① 兩手拇指按住太陽穴，
其餘四指蜷曲，
以食指蜷成的C字形的橈側（靠近拇指的一面）刮前額，
從額頭正中刮到太陽穴為止，
刮完一次再向上，
從眉毛上方開始，
一直刮到前髮際，
如此重複的從下往上刮額三次。
最後再用拇指按揉太陽穴，
左手順時針，
右手配合，
揉十次。
② 兩手拇指按住耳垂下方和面部交接處，
兩手同時沿下頜的棱線按揉，
左手順時針方向，
右手配合，
一直揉至下巴。
最後以一手的拇指食指夾住下巴頦，
提捏下巴上方的肌肉，
捏三下，
如此為一次，
重複三次。
③ 兩手大魚際按住兩顴骨下方的凹陷處，
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春季常摩面提神又醒腦
2017-03-12
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