春季氣候多變， 各種細菌、病毒也開始大量繁殖， 體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。 為此， 應該順應天時的變化， 通過飲食調養以保持身體的健康。
春天到了， 人的機體隨萬物萌發。 但春季氣候多變， 各種細菌、病毒也開始大量繁殖， 體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。 為此， 應該順應天時的變化， 通過飲食調養陽氣以保持身體的健康。
媽媽們應該根據春季的不同階段合理的安排寶寶的飲食。 下面將會從早春、仲春和暮春三個階段分別介紹。
早春此時， 要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品，
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仲春時節， 肝氣隨萬物生髮而偏于亢盛。 中醫認為， 肝亢可傷脾， 影響脾胃運化。 為此， 唐代藥王孫思邈曾講：“春日宜省酸增甘， 以養脾氣。 ”此時可適當進食大棗、蜂蜜之類滋補脾胃的食物， 少吃過酸或油膩等不易消化的食物， 多吃一些味甘性平， 且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物。 這時正值各種既富含營養又有療疾作用的野菜繁榮茂盛之時， 如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，
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此時， 氣溫日漸升高。 《飲膳正要》曰：“春氣溫， 宜食麥以涼之。 ”此時應以清淡飲食為主， 在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外， 可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶， 以防止體內積熱。 不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品， 以防邪熱化火， 變發瘡癰癤腫等疾病。
