養生之道網導讀：
春季怎樣照顧寶寶？春天是很溫暖舒適的季節， 在這個季節裡寶寶生長速度加快， 是長高長壯的黃金季節。 那麼春季怎樣照顧寶寶呢？
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傳統醫學理論強調“春生夏長秋收冬藏”， 春天是萬物生長的季節， 人體也不例外。 春季人體新陳代謝旺盛， 血液迴圈加快， 呼吸消化功能加強， 內分泌激素尤其是生長激素分泌增多， 為正處於生長發育期的兒童創造了“黃金條件”。
清明節期間， 氣溫起伏跌宕， 一晝夜好似經歷春夏兩季。 家長整日小心翼翼地照顧好孩子， 結果孩子仍然被病魔打敗。 很多情況下， 小朋友生病的原因不單是外界環境變化， 更多與日常調護不當有關。 中醫認為“正氣存內， 邪不可幹”， 那麼是什麼原因導致小兒體內正氣不足呢？
1、癥結：飲食偏差
家長對孩子偏食聽之任之， 認為既然喜歡吃就多吃點。 時間一長就會造成營養不均衡，
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對策：克服偏食
在菜肴的烹調上要注意色、香、味， 使孩子有新鮮感。 另外， 父母自己不能偏食， 要以身作則， 寧可少吃不要多吃。 儘量讓孩子少吃零食， 尤其是餅乾、炒貨和其他燥熱食物， 對“肝旺”寶寶可用菊花煲瘦肉、孩兒草煲瘦肉清肝火；對“脾弱”寶寶可用山藥蓮子煲瘦肉等食療健脾。
春天飲食宜甘而溫，
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2、癥結：作息不當
小兒對睡眠時間的要求一般比較長， 有的家長給孩子玩容易興奮的遊戲， 看過於刺激的畫面， 容易讓孩子處於亢奮狀態， 影響孩子入眠。 孩子睡眠不足會影響機體免疫， 這是白天補眠補不回來的。
對策：睡好多動
保證孩子有充足和規律的睡眠， 養成良好的作息。 3-5歲的孩子每天應睡12小時， 6-7歲的孩子每天應睡11小時， 7歲以上的孩子每天應睡9-10小時。
戶外活動是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段，
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3、癥結：護理欠妥
不少家長總覺得小孩生病是因為穿衣少了， 於是貪圖省事， 給小孩穿得很嚴實。 如果孩子長期穿衣過多， 手心經常是熱熱的， 尤其是幹熱， 不出汗， 孩子就會肺胃蘊熱， 抵抗力降低。 孩子生性活潑好動， 容易出汗， 腠理一開， 再由風一吹， 更容易受涼感冒。 即使經醫生治療緩解了症狀， 體質卻未恢復， 很容易再感冒。
對策：背足保暖
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小兒衣著應隨天氣變化而及時增減， 同時注意背部和腳底保暖。 背部是肺的門戶， 而腳底有個穴位叫湧泉穴， 湧泉受寒導致人體熱能不足， 不能抵禦外界寒氣侵犯。 所以早晚溫差大的時候， 不要讓小孩光腳。 還要準備幾塊毛巾， 及時給孩子擦汗和墊背。
4、癥結：濫用補品
有些家長認為， 只有進補才能提高免疫力， 於是就給孩子吃不同種類的補品。 殊不知， 此時孩子身體相對虛弱， 腸胃消化功能也較弱， 進補反而會加重腸胃的負擔。 有時家長選擇的補品未必契合孩子的體質， 甚至會適得其反， 有些特定補品服食後容易使小兒出現性☆禁☆早☆禁☆熟， 對其正常生長發育有不利影響。
對策：調養平補
現代小兒體質偏熱， 不適合濫用溫補， 過多應用，反而容易產生內熱，致使疾病發生，日常調補應以平補為宜。同時在孩子生病期間應減輕其胃腸負擔，宜吃粥、麥片、麵條等清淡食物，還可在醫生的指導下，應用中醫中藥改善小兒體質。對於免疫力較差的小朋友，可以採用中藥穴位敷貼、推拿按摩等方法提高免疫力，從而達到治未病的目的。
在家怎麼捂
中午開窗
大多數的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，但是早晨的空氣比較冷，而且在太陽出來之前，空氣裡的二氧化碳的濃度很高，對寶寶的健康不利。所以，不如在太陽出來後或中午氣溫有所回升時再開窗吧。
且慢換單鞋
開春了，你不要急著給寶寶換上單鞋。讓寶寶多穿幾天棉鞋，以避免小腳受涼。襪子也可以穿得稍厚一點。
房間、被窩都要捂
居室和被窩同樣都要捂。一般來說，春季裡如果氣溫比較低，還是應該開一下空調，使居室溫度適當高一點，同時被子也要適當厚一點。寶寶睡覺的時候也是很容易感冒的。但是最好不讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，因為如果捂得太熱了，寶寶反而會因為踢被子而著涼。
出門怎麼捂
就近活動
寶寶剛剛睡醒時，不要馬上抱到戶外去，應該讓寶寶在室內活動一會兒，等身體活動開了再去室外。
如果寶寶從室外進入有暖氣的房間時，最好提前給他脫掉外套。當寶寶玩得滿身大汗時，千萬不要立刻脫衣服，應該把汗擦乾，讓寶寶安靜下來，待汗水完全下去時再脫衣服，這樣才不至於感冒。“先捂後脫”比“先脫後捂”更容易使寶寶感冒。
出遠門
出門前爸爸媽媽要關注一下目的地的天氣情況，瞭解那裡的氣候，以便給寶寶帶上合適的衣服。
不要讓寶寶坐在車子的風口裡。如果汽車或火車車廂裡有暖氣的話，進出時應及時增減衣物。
不同月齡怎麼捂
1、0—3個月
這個月齡的寶寶，大部分時間都在睡覺，幾乎沒有活動能力。應該給寶寶穿柔軟、舒適、厚薄適中、方便穿脫的開檔連衣褲。
2、4—6個月
寶寶會翻身了，睡眠時間也比之前有所減少。要給寶寶穿柔軟、輕薄、保暖的棉衣褲。
3、7—9個月
寶寶會爬了，還會扶著牆壁走路。可以在棉衣褲外面加上一個厚薄適中的羽絨背心，方便脫穿又保暖。
4、10—12個月
寶寶直立行走能力加強了，不要給他穿得太臃腫，限制了他的活動。在暖軟、舒適的運動式衣褲外加一個羽絨襖或絲棉小背心，就很不錯。
5、2歲
寶寶會跑會跳，活動量大大加強。要小心衣服太多玩出汗後反而容易感冒。可以給這個年齡的寶寶穿粗棉布運動棉衣和中厚的背心，褲子膝蓋處也可適當加厚，方便活動。
春季預防疾病的措施
1、定時打開門窗自然通風。可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣品質，調節居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。學校也會有計劃的實施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。
2、接種疫苗。常見的傳染病現在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節，預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段。
3、養成良好的衛生習慣，是預防春季傳染病的關鍵。要保持學習、生活場所的衛生，不要堆放垃圾。飯前便後、以及外出歸來一定要按規定程式洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛生用品切勿混用。
4、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質增強。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。
5、生活有規律。睡眠休息要好，生活有規律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合，無論學習或其他活動使身體勞累過度，必然導致抵禦疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
6、衣、食細節要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
7、切莫諱疾忌醫。由於春季傳染病初期多有類似感冒的症狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱症狀，應儘早明確診斷，及時進行治療。如有傳染病的情況，應立刻採取隔離措施，以免範圍擴大。
要想孩子得病少，良好的生活習慣、合理的膳食、適當的運動、必要的調養，缺一不可。
過多應用，反而容易產生內熱，致使疾病發生，日常調補應以平補為宜。同時在孩子生病期間應減輕其胃腸負擔，宜吃粥、麥片、麵條等清淡食物，還可在醫生的指導下，應用中醫中藥改善小兒體質。對於免疫力較差的小朋友，可以採用中藥穴位敷貼、推拿按摩等方法提高免疫力，從而達到治未病的目的。在家怎麼捂
中午開窗
大多數的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，但是早晨的空氣比較冷，而且在太陽出來之前，空氣裡的二氧化碳的濃度很高，對寶寶的健康不利。所以，不如在太陽出來後或中午氣溫有所回升時再開窗吧。
且慢換單鞋
開春了，你不要急著給寶寶換上單鞋。讓寶寶多穿幾天棉鞋，以避免小腳受涼。襪子也可以穿得稍厚一點。
房間、被窩都要捂
居室和被窩同樣都要捂。一般來說，春季裡如果氣溫比較低，還是應該開一下空調，使居室溫度適當高一點，同時被子也要適當厚一點。寶寶睡覺的時候也是很容易感冒的。但是最好不讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，因為如果捂得太熱了，寶寶反而會因為踢被子而著涼。
出門怎麼捂
就近活動
寶寶剛剛睡醒時，不要馬上抱到戶外去，應該讓寶寶在室內活動一會兒，等身體活動開了再去室外。
如果寶寶從室外進入有暖氣的房間時，最好提前給他脫掉外套。當寶寶玩得滿身大汗時，千萬不要立刻脫衣服，應該把汗擦乾，讓寶寶安靜下來，待汗水完全下去時再脫衣服，這樣才不至於感冒。“先捂後脫”比“先脫後捂”更容易使寶寶感冒。
出遠門
出門前爸爸媽媽要關注一下目的地的天氣情況，瞭解那裡的氣候，以便給寶寶帶上合適的衣服。
不要讓寶寶坐在車子的風口裡。如果汽車或火車車廂裡有暖氣的話，進出時應及時增減衣物。
不同月齡怎麼捂
1、0—3個月
這個月齡的寶寶，大部分時間都在睡覺，幾乎沒有活動能力。應該給寶寶穿柔軟、舒適、厚薄適中、方便穿脫的開檔連衣褲。
2、4—6個月
寶寶會翻身了，睡眠時間也比之前有所減少。要給寶寶穿柔軟、輕薄、保暖的棉衣褲。
3、7—9個月
寶寶會爬了，還會扶著牆壁走路。可以在棉衣褲外面加上一個厚薄適中的羽絨背心，方便脫穿又保暖。
4、10—12個月
寶寶直立行走能力加強了，不要給他穿得太臃腫，限制了他的活動。在暖軟、舒適的運動式衣褲外加一個羽絨襖或絲棉小背心，就很不錯。
5、2歲
寶寶會跑會跳，活動量大大加強。要小心衣服太多玩出汗後反而容易感冒。可以給這個年齡的寶寶穿粗棉布運動棉衣和中厚的背心，褲子膝蓋處也可適當加厚，方便活動。
春季預防疾病的措施
1、定時打開門窗自然通風。可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣品質，調節居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。學校也會有計劃的實施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。
2、接種疫苗。常見的傳染病現在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節，預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段。
3、養成良好的衛生習慣，是預防春季傳染病的關鍵。要保持學習、生活場所的衛生，不要堆放垃圾。飯前便後、以及外出歸來一定要按規定程式洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛生用品切勿混用。
4、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質增強。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。
5、生活有規律。睡眠休息要好，生活有規律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合，無論學習或其他活動使身體勞累過度，必然導致抵禦疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
6、衣、食細節要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
7、切莫諱疾忌醫。由於春季傳染病初期多有類似感冒的症狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱症狀，應儘早明確診斷，及時進行治療。如有傳染病的情況，應立刻採取隔離措施，以免範圍擴大。
要想孩子得病少，良好的生活習慣、合理的膳食、適當的運動、必要的調養，缺一不可。