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春季怎樣給寶寶添輔食？春季到了， 大量適合寶寶的蔬菜水果爭相上市， 此時在給寶寶添加輔食的過程中， 媽媽們千萬不要錯過了這些好食物。 那麼春季怎樣給寶寶添輔食呢？
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春天到了， 各種蔬菜水果都陸續上市了， 這時， 寶寶的輔食也變得多樣化了。 那麼， 春季寶寶輔食吃什麼好呢？春季寶寶輔食食譜有哪些呢？下面， 我們一起到文中看看寶寶食譜大全的做法吧！
春天到了， 天氣越來越乾燥， 寶寶體內容易產生火氣， 小便少， 神經系統也容易紊亂， 寶寶的情緒也容易跟著變得躁動不安， 寶寶在春天的這種反應， 不單單是情緒和心理上的問題， 很可能是人體的某些營養攝入不平衡引起的。
給寶寶的輔食應該選擇清火、濕潤的食品， 注意補充營養。 下面介紹一些適合寶寶的春季食品。
南瓜
南瓜可以防止寶寶嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀，
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小點的寶寶， 可以做點南瓜糊， 把南瓜蒸熟後， 依次加入糖、牛奶、雞蛋， 然後煮熟即可。
大些的寶寶， 可用南瓜拌飯， 把南瓜切成碎粒， 把米淘了加水在電飯煲內煮， 待水沸後， 加入南瓜粒、白菜葉等， 煮爛後， 略加油、鹽調味即成。 米飯要軟爛些。
寶寶一歲多以後， 還可做南瓜紫米粥。 把南瓜切片， 把米、大棗洗淨， 與南瓜片一起放入鍋內加水煮， 先用猛火煮沸， 後改用文火， 煮至米爛即可。
藕
鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。 藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳， 還能補五臟。 藕可以生吃， 也可以與其它食品搭配。
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6個月以上的寶寶， 可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃， 把藕切成小片， 上鍋蒸熟後搗成泥， 與蜂蜜混勻。
12個月以上的寶寶， 可以做鮮藕梨汁給他喝。 去掉鮮藕和犁不可食的部分， 榨成汁， 再加點糖即可。
春季水果多， 水果能生津止渴， 開胃消食， 春季給寶寶的水果有。
1、蘋果可以榨些蘋果汁給他喝。
2、梨每天1-2個為宜。
3、甘蔗每天最好不超過50克。
4、柑橘每天至多吃2-3個即可。
5、柿子一次只可吃1-2個。
此外， 還有石榴、葡萄、大棗等。
乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源， 缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。 鎂是重要的強心物質， 可以讓心臟在乾燥的季節保證足夠的動力。
葉酸則可以保證血液品質， 從而改善神經系統的營養吸收。
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寶寶可以適量多吃點胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
豆類和穀類含有維生素B， 維生素B1是營養人體神經末梢的重要物質， 維生素B6有穩定細胞狀態、提供各種細胞能量的作用。
維生素B1和B6在粗糧和豆類裡面含量最為豐富， 寶寶春季可以每週吃3-5次粗糧米飯或者是粥， 如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。 另外， 糙米餅乾、糙米蛋糕、全麥麵包等都可以常吃一些。
注意的是：脂肪酸和色氨酸能消除春季煩躁情緒， 他們可以起到營養大腦神經的作用， 補充這些營養。 寶寶可以多吃點海魚、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。
春季給寶寶多吃這些食品， 對寶寶的乾燥和情緒波動有幫助， 媽媽可以換著花樣用這些食物喂寶寶。
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蘋果泥
食材：蘋果100克。
做法
1、將蘋果洗淨去皮， 然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀， 即可餵食。
2、將蘋果洗淨去皮， 切成黃豆大小的碎丁， 加入涼開水適量， 上籠蒸20-30分鐘， 待稍涼後即可餵食。
小貼士
蘋果泥含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果泥， 可預防佝僂病。 果膠能幫助止住輕度腹瀉。 因此， 蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。
豆腐雞蛋羹
食材：雞蛋2個、嫩豆腐半塊、肉餡半兩、香蔥、薑、鹽、雞精、生抽、黃酒。
做法
1、雞蛋磕到容器中， 將豆腐代替平時做雞蛋羹的涼開水打到雞蛋中。
2、如果吃清淡口， 在蛋液中加足量鹽和雞精， 香蔥末。
3、上鍋蒸15分鐘即可， 取出淋上少許香油即可食用。
4、濃香口製作在蒸蛋羹時少放鹽， 蛋羹熟後放置一旁備用。
5、炒鍋放油燒熱，薑末熗鍋後下肉餡，翻炒變色後加黃酒生抽蔥花，若要口感和營養更豐富可以選擇加入豌豆、黃瓜丁、蘑菇丁和胡蘿蔔丁，加適量水咕嘟片刻，起鍋前濕澱粉勾芡，起鍋後倒入蒸好的豆腐雞蛋羹中即可。
小貼士
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值高。雞蛋含豐富的優質蛋白，還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克，嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏，蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同餵養嬰兒就可營養互補。
土豆蔬菜泥
食材：土豆400克、甜玉米粒、胡蘿蔔、酸黃瓜少許、鹽5克、糖5克、蛋黃醬兩湯匙少許。
做法
1、土豆去皮後，切成長條上鍋蒸熟蒸透（大火大約蒸25分鐘）。
2、胡蘿蔔、酸黃瓜切成小碎丁，玉米粒和胡蘿蔔下沸水燙一下，撈出用冷水過涼備用。
3、土豆趁熱放入容器中加鹽、糖搗成泥狀，加入蛋黃醬攪拌均勻。
4、待土豆泥涼後，放入配菜一起攪拌均勻，即可食用。
小貼士
土豆富含蛋白質，甚至優於大豆，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質、維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1.B2.鐵和磷含量也比蘋果高得多。總體看，它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。
0~2個月大的寶寶
芹菜小米粥
小米含有多種維生素、氨基酸等人體所需的營養物質，其中維生素B1的含量位居所有糧食之首，對維持寶寶的神經系統正常運轉起著重要作用。
原料：小米50克、芹菜30克。
做法
1、小米洗淨，加水放入鍋中，熬成粥。
2、芹菜洗淨，切成丁，在小米粥熟時放入，再煮3分鐘即可。
Tips
芹菜富含鐵，缺鐵性貧血的寶寶宜常吃。
牛肉南瓜粥
牛肉是食材中的“肉類之王”。
原料：南瓜100克、牛肉100克、大米。
做法
1、南瓜去皮，洗淨，切成丁；牛肉洗淨切成小丁，汆水後撈出。
2、在鍋內放入適量水和米，大火煮開後放入牛肉丁，煮沸後，轉小火煲約兩小時，牛肉軟爛時放入南瓜丁煮熟即可。
Tips
牛肉富含蛋白質、氨基酸，能提高人體抵抗力，特別適合生長發育期的寶寶食用。牛肉中鐵的含量也很高，所以缺鐵性貧血的寶寶不妨常食用。
山藥胡蘿蔔排骨湯
原料：排骨100克、山藥50克、胡蘿蔔半根、枸杞子5顆。
做法
1、將排骨洗淨，汆水；山藥去皮，洗淨，切塊；胡蘿蔔洗淨，切塊。
2、將排骨放入鍋中，加適量水，大火煮開後轉小火煮30分鐘左右，放山藥塊、胡蘿蔔塊、枸杞子，煮至排骨和山藥軟爛即可。
Tips
寶寶的腸胃發育還不是很健全，純排骨湯對寶寶來說偏油膩，媽媽要把湯上面的油去掉後再給寶寶喝！
肉沫豆腐
豆腐與肉末都可以給寶寶吃，兩者搭配起來鮮嫩可口，可強壯身體，改善體質，對大腦發育也很有益處。
原料：豆腐 1 塊、肉末少許。
做法
1、豆腐洗淨，切丁。
2、鍋燒熱，加植物油，放肉末炒熟，再放豆腐丁同炒，翻炒均勻即可。
Tips
由於是給寶寶吃，所以注意不要加入辣椒。
鴨血青菜粥
鴨血不僅補鐵，還清熱解毒。
原料：鴨血1小塊、青菜少許。
做法
1、將鴨血放入高湯中，煮熟。
2、將煮熟後的鴨血碾成細小顆粒，加入粥中，再煮片刻，放入切碎的青菜，即可給寶寶食用。
Tips
動物血不僅能提供優質蛋白質，而且還含有利用率較高血紅素鐵質，有助於寶寶生長發育。
五個月寶寶輔食食譜
寶寶是一家人的橋樑，是連接幸福家庭的紐帶，如果一個家庭中沒有寶寶的話，很難將幸福維持下去的，但是對於出生四五個月大的寶寶來說，添加輔食很重要的，寶寶輔食有什麼食譜呢？和大家分享一下。
食譜一：蛋黃泥
將雞蛋煮全熟，把蛋黃取出，用勺子壓成細細的泥狀喂給孩子，一次要喂很少一點，迴圈漸進，慢慢增加餵養量。
食譜二：牛奶米糊
米糊加牛奶香香軟軟，很容易就能討到孩子的歡心，用豆漿機打米糊時加一點牛奶，或者把牛奶替換成母乳，就能達到更好的給孩子補充營養的效果。
食譜三：魚湯
將魚肉去刺，加少量鹽，一點蔥花慢慢熬煮，煮沸後用漏勺過濾一下，既營養又美味，很適合給寶寶增加營養。
食譜四：紅薯泥
將小半塊紅薯去皮煮熟，用研磨器或勺子研磨成泥，在喂寶寶母乳後，喂寶寶適量的紅薯泥。
食譜五： 魚泥
將魚塊擺在盤內，撒上蔥段，薑，蒜，鹽均勻塗在魚塊上；大火上汽後放入蒸8-10分鐘；用勺碾成細泥，挑出魚刺。
食譜六：蛋黃優酪乳
將蛋黃搗碎；蛋黃，米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪；呈稀糊狀時倒入小碗冷卻；最後倒入優酪乳攪勻。
春季適合寶寶吃的輔食有很多，以上是小編總結的有關寶寶輔食的製作方法以及適合寶寶春季食用的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到寶寶們，祝你們健康成長！
5、炒鍋放油燒熱，薑末熗鍋後下肉餡，翻炒變色後加黃酒生抽蔥花，若要口感和營養更豐富可以選擇加入豌豆、黃瓜丁、蘑菇丁和胡蘿蔔丁，加適量水咕嘟片刻，起鍋前濕澱粉勾芡，起鍋後倒入蒸好的豆腐雞蛋羹中即可。
小貼士
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值高。雞蛋含豐富的優質蛋白，還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克，嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏，蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同餵養嬰兒就可營養互補。
土豆蔬菜泥
食材：土豆400克、甜玉米粒、胡蘿蔔、酸黃瓜少許、鹽5克、糖5克、蛋黃醬兩湯匙少許。
做法
1、土豆去皮後，切成長條上鍋蒸熟蒸透（大火大約蒸25分鐘）。
2、胡蘿蔔、酸黃瓜切成小碎丁，玉米粒和胡蘿蔔下沸水燙一下，撈出用冷水過涼備用。
3、土豆趁熱放入容器中加鹽、糖搗成泥狀，加入蛋黃醬攪拌均勻。
4、待土豆泥涼後，放入配菜一起攪拌均勻，即可食用。
小貼士
土豆富含蛋白質，甚至優於大豆，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質、維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1.B2.鐵和磷含量也比蘋果高得多。總體看，它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。
0~2個月大的寶寶
芹菜小米粥
小米含有多種維生素、氨基酸等人體所需的營養物質，其中維生素B1的含量位居所有糧食之首，對維持寶寶的神經系統正常運轉起著重要作用。
原料：小米50克、芹菜30克。
做法
1、小米洗淨，加水放入鍋中，熬成粥。
2、芹菜洗淨，切成丁，在小米粥熟時放入，再煮3分鐘即可。
Tips
芹菜富含鐵，缺鐵性貧血的寶寶宜常吃。
牛肉南瓜粥
牛肉是食材中的“肉類之王”。
原料：南瓜100克、牛肉100克、大米。
做法
1、南瓜去皮，洗淨，切成丁；牛肉洗淨切成小丁，汆水後撈出。
2、在鍋內放入適量水和米，大火煮開後放入牛肉丁，煮沸後，轉小火煲約兩小時，牛肉軟爛時放入南瓜丁煮熟即可。
Tips
牛肉富含蛋白質、氨基酸，能提高人體抵抗力，特別適合生長發育期的寶寶食用。牛肉中鐵的含量也很高，所以缺鐵性貧血的寶寶不妨常食用。
山藥胡蘿蔔排骨湯
原料：排骨100克、山藥50克、胡蘿蔔半根、枸杞子5顆。
做法
1、將排骨洗淨，汆水；山藥去皮，洗淨，切塊；胡蘿蔔洗淨，切塊。
2、將排骨放入鍋中，加適量水，大火煮開後轉小火煮30分鐘左右，放山藥塊、胡蘿蔔塊、枸杞子，煮至排骨和山藥軟爛即可。
Tips
寶寶的腸胃發育還不是很健全，純排骨湯對寶寶來說偏油膩，媽媽要把湯上面的油去掉後再給寶寶喝！
肉沫豆腐
豆腐與肉末都可以給寶寶吃，兩者搭配起來鮮嫩可口，可強壯身體，改善體質，對大腦發育也很有益處。
原料：豆腐 1 塊、肉末少許。
做法
1、豆腐洗淨，切丁。
2、鍋燒熱，加植物油，放肉末炒熟，再放豆腐丁同炒，翻炒均勻即可。
Tips
由於是給寶寶吃，所以注意不要加入辣椒。
鴨血青菜粥
鴨血不僅補鐵，還清熱解毒。
原料：鴨血1小塊、青菜少許。
做法
1、將鴨血放入高湯中，煮熟。
2、將煮熟後的鴨血碾成細小顆粒，加入粥中，再煮片刻，放入切碎的青菜，即可給寶寶食用。
Tips
動物血不僅能提供優質蛋白質，而且還含有利用率較高血紅素鐵質，有助於寶寶生長發育。
五個月寶寶輔食食譜
寶寶是一家人的橋樑，是連接幸福家庭的紐帶，如果一個家庭中沒有寶寶的話，很難將幸福維持下去的，但是對於出生四五個月大的寶寶來說，添加輔食很重要的，寶寶輔食有什麼食譜呢？和大家分享一下。
食譜一：蛋黃泥
將雞蛋煮全熟，把蛋黃取出，用勺子壓成細細的泥狀喂給孩子，一次要喂很少一點，迴圈漸進，慢慢增加餵養量。
食譜二：牛奶米糊
米糊加牛奶香香軟軟，很容易就能討到孩子的歡心，用豆漿機打米糊時加一點牛奶，或者把牛奶替換成母乳，就能達到更好的給孩子補充營養的效果。
食譜三：魚湯
將魚肉去刺，加少量鹽，一點蔥花慢慢熬煮，煮沸後用漏勺過濾一下，既營養又美味，很適合給寶寶增加營養。
食譜四：紅薯泥
將小半塊紅薯去皮煮熟，用研磨器或勺子研磨成泥，在喂寶寶母乳後，喂寶寶適量的紅薯泥。
食譜五： 魚泥
將魚塊擺在盤內，撒上蔥段，薑，蒜，鹽均勻塗在魚塊上；大火上汽後放入蒸8-10分鐘；用勺碾成細泥，挑出魚刺。
食譜六：蛋黃優酪乳
將蛋黃搗碎；蛋黃，米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪；呈稀糊狀時倒入小碗冷卻；最後倒入優酪乳攪勻。
春季適合寶寶吃的輔食有很多，以上是小編總結的有關寶寶輔食的製作方法以及適合寶寶春季食用的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到寶寶們，祝你們健康成長！