春季怎樣預防孩子遭受疾病侵襲

春天是萬物復蘇的季節， 孩子們的生長發育速度開始加快；春天也是細菌、病毒活躍的季節， 對於弱小的孩子來說， 嬌嫩的身體免疫系統能力有限， 因此可能會患上一些感染性疾病或麻疹、水痘等傳染性疾病。 怎樣抓住春天這個季節讓孩子長高， 怎樣才能保護孩子免受疾病的侵襲， 請看兒保專家所做的講解。

一日三餐營養有說道

世界衛生組織統計的資料表明， 兒童生長速度最快的季節是春季， 其次是6至10月。 5月份， 兒童身高增長可達到平均7.3毫米。 這是因為人體內各器官和細胞的功能十分活躍，

體內生長激素分泌增多， 生長發育加快；此外， 在陽光的作用下， 孩子體內產生維生素D， 促進鈣的吸收和在骨組織裡的沉積。 而要保證孩子達到最佳的生長， 全面的膳食營養是很關鍵的， 只有保證各種營養素的均衡攝取， 才能保障在孩子生長這一複雜的工程中， 各種“建築材料”的充足供給， 不至於因為“材料”的缺乏而“延緩工期或停工”。 對於生長緩慢的孩子， 應進行健康檢查， 查找生長緩慢的原因， 及時進行糾正。

文江舸說， 春季兒童的一日三餐要多加注意。 飲食上要講究科學配餐：適當增加優質蛋白質（多攝入魚、雞蛋、瘦肉、蝦、雞肉、牛肉、小米、紅豆、低脂乳製品等富含蛋白質的食物）， 補充含鈣豐富的食物， 提供必需的脂肪，

注意攝取維生素及礦物質， 補充足夠的能量。

按照氣溫變化及時給孩子增減衣物

文江舸說， 春天萬物復蘇， 細菌、病毒也活躍起來， 對於弱小的孩子們來說， 嬌嫩的身體免疫系統很難把它們拒之體外， 所以到了春天， 兒童各種感染性疾病（尤其是呼吸道感染）、傳染病（如麻疹、水痘等）也逐漸多了起來。 家長一定要注意保護好自己的孩子， 盡可能地避免這些感染。

文江舸建議家長， 要按照氣溫變化及時給孩子增減衣物， 防止過冷或過熱， 原則上要春捂， 但不宜穿得密不透風和限制孩子運動。 “帶孩子到戶外做適當的運動， 進行力所能及的鍛煉， 如散步、慢跑、踢球等， 鍛煉孩子的心肺功能。 避免接觸傳染源， 不到空氣混濁、人口密集的地方，

如超市、茶館等。 ”

此外， 室內要定時開窗通風， 保持空氣新鮮， 降低空氣中致病微生物的密度；大人不要在室內吸煙， 以免傷害孩子的呼吸道。

警惕各種過敏性疾病

文江舸說， 春天也是過敏性疾病高發的季節。 春暖花開， 春風蕩漾， 各種植物的花粉也充斥在我們所處的環境中， 對這些物質有過敏史的孩子， 就會發生如過敏性鼻炎、結膜炎、哮喘等疾病， 嚴重影響孩子的健康成長。 家長應盡可能明確孩子的過敏情況， 必要時到醫院檢查相關過敏原， 避免讓孩子接觸到過敏原。