國內很多地方都進入春季， 很多女性迫不及待穿上了短裙短褲， 這樣很導致寒氣侵入身體， 惹上宮寒， 導致女性的氣血不足等等不良後果。 在追求美的同時， 千萬別忘了身體健康。
短裙惹宮寒， 你還敢穿嗎?
中醫認為：“暖宮孕子”， 當子宮、盆腔氣血暢通， 炎症消除後自然能育兒。 由此可見女性生☆禁☆殖☆禁☆器系統最怕受冷。 天冷時比較耗損陽氣， 最需要注意養護生命精力。 下肢著涼直接導致女性宮寒。
宮寒造成的淤血， 導致白帶增多， 陰☆禁☆道內衛生環境下降， 從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。
而且長時間穿短裙，
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給“短裙迷”們支招
1、應根據溫度的變化考慮是否穿短裙、露臍裝、低腰褲等涼爽衣物。
2、穿超短裙時， 儘量穿褲襪、長外套保暖下肢。 空調房、外出的時候， 備一件外套或披肩。
3、受冷後， 應儘快做保暖措施。 如：喝杯姜湯茶或熱湯， 可驅體內寒氣。
宮寒女的2大特徵
1、月經異常
經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 個別女性痛經達到難以忍受之程度。
2、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖， 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。
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你為什麼會宮寒?
中醫學認為宮寒與腎虛， 脾氣虛， 血虛， 肝鬱， 痰濕， 濕熱， 血瘀等原因有關， 與個人體質及寒冷邪氣入侵有關。
現在女性工作壓力大， 情緒長期處於緊張狀態， 從而影響內分泌。 經血量的多少受個人情緒、內分泌、身體健康(如營養狀況， 有否貧血等)等有關。
腎虛導致的宮寒怎麼調?
1、強腎的飲食補充， 多吃黑色食品， 例如黑木耳， 黑豆， 黑芝麻， 還有堅果類的例如核桃等。
2、根據12時辰養生說：在下午五點到七點， 補充水分， 和上述食品， 也可以做日常養護排毒和暖宮用美閨媛暖宮型類的驅除宮寒。
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節食導致的宮寒怎麼調?
飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 可以有效佔據胃容量， 減少進食量。
另外它們所具有的溫熱性質， 也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能， 防止宮寒發生。
寒性體質導致的宮寒怎麼調?
1、多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
2、寒性體質特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
3、例假前三天可以每天喝紅糖水， 以增加排量， 更好的讓月經排除乾淨，
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宮寒對女性來說， 可是一件大事。 別穿得太少， 注意保暖才是硬道理。
