每天上午和下午應各開窗通風1次， 每次不少於半小時， 上午9～11時、下午2～4時是開窗換氣的最佳時間， 因為這兩個時間段內空氣品質最好。
開窗換氣的好處：經常開窗通風換氣， 可以有效地清除室內空氣中的有害氣體， 淨化室內空氣。
據測定， 在門窗全部打開、室內外空氣對流良好的情況下， 經過15分鐘就可讓室內與室外的空氣交換一遍。
經常開窗通風換氣， 可以大大減少室內空氣中病菌的含量。
據測定， 在門窗緊閉、空氣污濁的環境裡， 每立方米空氣中所含的細菌數可高達數萬個， 開窗通風後細菌數就只剩下數千個了。
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開窗後又可讓更多的陽光照進室內， 使被玻璃擋住的紫外線直接進入室內， 起到消毒殺菌作用。
經常開窗通風換氣， 能增加室內空氣中負離子的含量。
一般城市的居室內每立方釐米空氣中只含有負離子40～50個， 而室外空氣中可有100～200個;農村田野的空氣中可含有700～1000個， 而在森林和海濱的空氣中可含2萬個以上。
由於空氣中的負離子能改善肺的換氣功能， 興奮中樞神經系統， 促進血液迴圈和造血功能， 增強大腦皮質功能， 因此被譽為"空氣維生素"。 室內空氣中負離子含量的增加， 會使人頭腦清新， 心情舒暢， 有益健康。
溫馨提示：
早晨拉開窗子換換空氣， 對城市中居住的人來說， 這種做法並不可取。 一些車流量較大的街道，
