春季懶人備孕法 養宮盡在驚嚇中？

有一種春天叫“回南天”， 有一種寒冷叫“宮寒”， 有一群備孕的人“很懶”， 如果她們恰好湊在一起， 就有一個詞叫“不孕不育”……答應我， 再懶也要讓孕育寶寶的那個房間——子宮陽光燦爛起來！

子宮寒冷， 並不是說子宮腔內的溫度低， 而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態， 這種狀態相當於天空中沒有了太陽， 種下的“種子”不容易發芽。 而子宮溫暖， 體內氣血運行通暢， 經期如常， “種子”才會茁壯成長。

畢竟十個女人九個宮寒， 九個宮寒九個懶， 小編也是懂的， 不過懶人自有懶人福， 今天推薦懶人備孕大法，

暖暖的， 很貼（qi）心（pa）哦！

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一、看片就看驚險片 養宮盡在一驚一乍中

看片也能養宮？還不是健康教育宣傳片？是的， 只要每週在你鍾愛的看片類型中留給驚險片一個位置就OK！看驚險片時， 一般的人都會感覺到緊張、心跳加速、呼吸急促、全身緊繃， 偶爾身體有這樣的“多頻率深呼吸”體驗也是補氣的一種有效方法哦， 當然， 請保證看片環境可以吸入新鮮空氣， 這樣才能起到固腎氣、健脾胃、調節卵巢功能的作用。

誰說驚險片就等於恐怖片， 小編覺得現在打開電視機， 哪有什麼劇情不“驚險”啊！

比如熱播的《活色生香》電視劇， 突然就看到“我一定把你拆成七七五十一塊‘是七七四十九塊！’我不能多拆兩塊啊？！”這種對話，

就覺得民國時期的兒女情長也變得如此“兇殘”了， 完全不用去看《京城81號》嘛。 小編的要求只有一個：一週一次， 提提神就好！

二、指尖上的養宮術 暖子宮+祛斑美容

看完驚險片或者說看不下去了， 不如讓眼（xin）睛（ling）歇歇， 找個姿勢， 動動手指， 暖暖子宮。 手指戳血海穴， 很容易找， 坐在沙發上， 大腿小腿呈90°， 膝蓋內側出現一個凹陷的地方， 凹陷上方有一塊隆起的肌（fei）肉（rou）， 血海穴就在隆起的肌肉頂端。 不用刻意擺弄， 你試過一次就會發現， 這根本就是窩在沙發常規姿勢之一嘛。

血海穴是脾經所生之血聚集的地方， 能夠起到通經達絡、促進血液迴圈、保暖等作用， 同時能緩解痛經、各種婦科疾病引起的酸痛症狀，

還能達到祛斑的美容效果。 真不敢相信， 只要用指腹每側按揉3分鐘， 每天6分鐘就能達到養宮又美容的效果。 我一定不會花60分鐘的——真的是很有時間觀念呢！

三、我有花一朵 鼻子聞聞也能養宮

“女人花， 搖曳在紅塵中， 女人花， 隨風輕輕擺動， 只盼望， 有一雙溫暖手， 能撫慰我內心的寂寞”……都唱女人如花， 花自然也能“養”人。 在辦公室或者家裡種上一株迷迭香吧， 它的香氣能促進血氣通暢、腎氣旺盛， 強化肝臟功能， 這些都能有助於子宮功能趨於正常。

盆栽迷迭香其實很好養， 而且耐乾旱， 每週澆1次水即可， 這是懶人最在意的不是嗎？不要將迷迭香放在臥室即可， 以免“夜不能寐”。

四、“赤腳大仙”凡間走 卵石路也能家中有

中醫有“寒從腳入”一說，

小編有“暖宮勿忘暖腳丫”一說。 在家當“赤腳大仙”習慣了， 偶爾也要下凡到人間走一走。 健走是改善寒性體質的有效方法。 “動則生陽”， 快步走是最簡便的辦法， 或者是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

當然， “出門步行鍛煉”一定是不符合懶人氣質的， 當你有需求， “某寶”就能滿足你， 動動滑鼠， 卵石路也能鋪在家中， 如上圖所示， 這種鵝卵石墊是您居家健走的必備良品。 當然， 你要是懶得淘， 在家裡來來回回走也沒有問題， 首先你要保證你家廳大啊！如此想想還是洗個熱水腳睡覺吧， 人還是要做夢的， 萬一實現了呢？

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