春季戶外運動讓寶貝更健康

寶寶在戶外運動益處多多， 在戶外寶寶可獲得較多的“空氣維生素”， 有助於提高生理機能。 同時， 戶外運動可增強寶寶的體能， 提高肺活量和健康水準， 讓寶寶感受生命成長的樂趣。

跑步

父母和寶寶一起去跑步， 教給寶寶正確的跑步姿勢， 讓他自由自在地奔跑， 使四肢在運動中逐步強壯有力。 為增加跑步的樂趣， 可以玩一些跑步遊戲。 例如：父母當大馬， 寶寶當小馬， 跟在大馬後面奔跑；或者父母當老鷹， 寶寶當小雞， 老鷹捉小雞。

蹦跳

蹦跳可以擴大關節的活動範圍， 有助於寶寶骨骼發育和身體的平衡協調。

兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的遊戲， 在跳躍中既發揮了想像力， 又滿足了表演的欲望， 身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛煉。 五六歲寶寶可以學習跳繩。 先是父母搖繩， 寶寶跳， 再教寶寶獨自跳繩， 訓練四肢的協調能力。

球類遊戲

球對於寶寶來說非常有吸引力， 因為它有著獨特的特性， 能夠滾動、彈跳、轉動。 不要小看這個小小的球， 在寶寶們手中傳來傳去， 既帶給寶寶們無比的快樂， 又能夠練習他們的投擲能力， 培養手眼協調能力。

野外寫生

父母拿出事先準備好的白紙， 有多大就鋪多大， 讓寶寶們拿著蠟筆或者水彩， 隨意地在白紙上塗畫， 畫出他們所看到的一切， 畫出眼前美麗的風景。 如果是用水彩讓寶寶塗畫，

那麼最好能夠給寶寶穿上防水的外套或者圍裙。

觀察遊戲

躺在草地上， 數數白雲有幾朵；趴在草地上看看躲在草縫裡面的小螞蟻。 就是這麼安靜的遊戲， 就能夠滿足寶寶的好奇心。 讓孩子們聚在一起， 說說自己看到了什麼， 聽聽別人看到了什麼， 既能夠訓練寶寶的語言表達能力， 又有助於發展他們的交友能力。

小編總結：幼兒在運動中促進了血液迴圈， 改善了骨骼的營養， 促使骨骼生長加速、身高增長， 而身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標。 運動不僅鍛煉了寶寶的體質與體能， 而且有利於培養寶寶良好的個性。 春天萬物復蘇， 生機勃勃， 家長多帶寶寶出去走走， 呼吸呼吸新鮮空氣並接受陽光的沐浴，

不但可以培養寶寶熱愛大自然的天性， 也能增強寶寶的抵抗力。 當然， 在外出時， 一定要做好給寶寶保暖等的準備工作。