春季易“濕困” 3款養生湯祛濕解乏

三四月份是春夏交替的季節， 此時氣候多變、多雨潮濕， 生活中稍不注意， 就容易被濕氣入侵， 並引發易疲倦、困乏等症狀。 因此， 這時候的養生重點便是祛濕。 小編給您推薦3款祛濕養生湯， 有助於體內濕氣的排出。

食材：雞骨草一把、綠豆一把、薏米一把、白茯苓一把、蜜棗一個、豬橫脷一條、瘦肉500g、鹽少許

做法：雞骨草剪成小段， 清水洗去泥沙備用；將綠豆、白茯苓、薏米、蜜棗用清水洗淨和雞骨草一起放入湯煲；豬橫脷、瘦肉切片飛水去血沫， 放入湯煲， 加入2升清水大火煮滾轉小火煲2個小時；煲好後加入適量鹽即可。

食材：五指毛桃30克、雞殼3個、豬橫脷1條、山藥100克、小麥100克、麥冬20克、雲苓10克、紅棗30克、薑1小塊

做法：雞殼洗淨， 去皮切成塊， 豬橫脷洗淨， 去掉白色的肥膏， 切成塊；五指毛桃洗淨， 斬段， 用清水泡10分鐘左右；小麥、雲苓、麥冬用清水洗淨， 用水泡10分鐘， 紅棗洗乾淨、去核；4、鍋中煮開水， 放入雞殼和豬橫脷焯一下， 逼出血水；將焯水後的雞殼、豬橫脷取出， 用清水沖洗乾淨後， 倒入籃裡瀝幹水分；山藥去皮切成塊， 姜去皮， 用刀背拍一下；將所有材料倒入紫砂鍋中， 加入適量清水， 插上電源， 煲3小時；煲好後再按個人口味調入適量鹽即可。

食材：薏米100克、綠豆100克、清水適量、冰糖適量

做法：將薏米用清水浸泡8小時，