春季晨練，創造活力寶寶

春天到了， 天亮得也比冬天早了。 如果一家三口能每天堅持晨練， 就能讓生活變得生機勃勃。 每天保持一定的運動量， 不僅能使全家身體健康少得病， 還有助於養成寶寶活潑、開朗的性格， 而積極的個性能使寶寶成為一個社會適應能力強的人。

三口之家的晨練小遊戲

遊戲1：寶寶下樓梯

走出家門， 就是樓梯。 如果是住在帶電梯的高層樓裡， 也不妨暫時捨棄現代化的設施， 充分利用一下樓梯。 不要怕寶寶把衣服弄髒， 讓他自己扶著扶手， 走下樓梯。 一兩歲的寶寶， 可以練習單腳下樓梯， 就是每下一步，

如果樓道清潔衛生狀況好， 爸爸還可以和寶寶玩個驚險一點的遊戲——滑樓梯。 讓寶寶趴在扶手欄杆上， 爸爸注意用手扶好， 寶寶順著欄杆往下滑。 最好是從二樓滑到一樓， 把危險係數降到最低。

遊戲2：提小豬

寶寶跟爸爸媽媽走了一會兒， 也許有點乏。 這時爸爸媽媽可以左邊一個， 右邊一個， 把寶寶夾在中間， 兩手抓著寶寶的左右胳膊， 提起來， 使勁往前一悠， 然後寶寶落地。 爸爸媽媽走上前， 重複以上動作。 寶寶會覺得非常快樂， 爸爸媽媽也鍛煉了各自的手臂肌肉力量。

遊戲3：玩皮球、騎童車、滑旱冰

對2-4歲的寶寶， 爸爸媽媽可以準備一兩件寶寶運動用品， 如可踢、可拍、可傳、可投的多功能玩具——皮球， 低齡兒童用的三輪童車等；4歲以上的寶寶則可以玩一玩旱冰， 還可以鍛煉身體的平衡能力。 享受春天的陽光， 暖暖的空氣， 肌肉伸展的舒適與快意。 媽媽爸爸同時也可選擇社區健身場地中的一些設施， 活動活動自己的身體， 一家三口其樂融融。

晨練中的社會性行為

晨練中， 寶寶在進行適當運動的時候， 還會接觸到許多人或事， 這都是培養孩子社會性的契機：

遇見其他進行晨練的小朋友

這時進行人際交往的大好時機。 寶寶有機會與不同年齡的小朋友相處， 應該鼓勵他們一起鍛煉身體， 還可以進行一些小型比賽，

看見清晨做各種事情的人

晨練可是寶寶認識不同類型的人、不同職業的大好時機。 老爺爺、老奶奶不用上班， 但起得早， 所以很早就開始晨練了；小哥哥、小姐姐功課忙， 早早背著書包上學了；有的叔叔阿姨走起路來急匆匆， 他們是在趕著上班呢。 還有很多人已經開始工作了， 送報紙、牛奶的， 賣早點的， 清潔工等等。

路過社區服務場所或設施

是寶寶瞭解各種社會生活及服務專案的大好時機。 如知道洗衣店、超市、藥店、派出所等場所都是做什麼事的， 自己在什麼情況下需要這些服務。