春季為什麼有利於兒童長高？

說起個頭兒， 幾乎每位家長都希望自己的孩子“高高益善”， 許多人還總是從遺傳學的角度來推測後代高度。

專家提醒， 遺傳確實決定了孩子身高的大方向， 但良好的後天環境也不容忽視。 尤其在春季這個“黃金生長期”， 家長更應該創造有利條件， 為孩子長個兒加把油。

兒童春季增高最快據世界衛生組織的一項研究表明， 少年兒童的生長速度在一年四季中並不相同， 兒童在春季長得最快， 尤其是5月份內可長高7。 3毫米， 長得最慢的是10月， 只有3。 3毫米。

春季為什麼有利於長高？

據劉麗君介紹， 傳統醫學理論強調“春生夏長秋收冬藏”，

春天是萬物生長的季節， 人體也不例外。 春季人體新陳代謝旺盛， 血液迴圈加快， 呼吸消化功能加強， 內分泌激素尤其是生長激素分泌增多， 為正處於生長發育期的兒童創造了“黃金條件”。 另外， 春季陽光中的紫外線含量是所有季節中最高的。 紫外線對於骨骼的生長發育同樣有益， 因為無論是食物中的維生素D， 還是人體皮膚組織中的維生素D， 只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3， 才能被人體吸收， 進而在肝腎內轉化成具有生物活性的羥化維生素D， 後者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收， 減少它們經腎小管的排泌， 為骨骼的生長發育提供充足的鈣、磷。

因此， 要想讓孩子抓住生長的黃金季節， 家長就應該從營養、睡眠、運動等方面加強護理。

合理營養切忌過補

春天給我們帶來了豐富的食物， 良好、合理的營養是保障孩子正常生長的必備條件， 奶類、肉類、蛋類、豆類以及各種新鮮蔬菜、水果、芝麻、棗類、玉米、花生等都可以吃， 力求品種多樣， 讓孩子有好胃口。 但不可盲目攝入各種補品和所謂的增高品， 一些三無藥品甚至會引起性☆禁☆早☆禁☆熟、骨骺早閉等嚴重不良後果。

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