春天有 10 多種排毒養身的小東西， 幾塊錢就能買到， 不僅便宜還很管用， 熱水一沖喝就可以了。 為了自己和家人健康， 一定好好看看。
1、荷 葉 泡 水
主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。
01
降三高
荷葉泡水喝， 對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善， 並且無副作用， 適合長期飲用。
02
清暑利濕
炮製後的荷葉味微鹹， 屬於涼性， 具有清暑利濕的作用， 對多種常見病均有一定效果。
03
保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟， 都具有很好的保健作用。 老年人可以拿它作為日常飲品。
2、食 鹽 泡 水
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主要功能：食鹽除了調味使用外， 還具有消炎止痛、鎮定護膚的作用。
01
面部控油
油性皮膚的朋友， 每天在洗臉的時候加入適量的食鹽， 輕輕摩擦幾分鐘， 對油脂分泌過旺有一定的改善作用。
02
緩解胃部不適
腸胃不適時， 喝一杯淡鹽水， 鹽水會有效稀釋胃酸， 抑制腸道致病菌群， 很快就可以緩解不適。
03
止鼻血消炎
鼻出血後， 可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中， 同時飲用鹽水1杯， 即可起到止血的功效， 並且防止創面發炎。
3、枸 杞 泡 水
主要功能：枸杞的保健功能很強， 有補身護膚、護肝養肝的作用。
01
防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯， 對糖尿病患者具有一定的療效。
02
去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效。
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03
護肝養肝
枸杞中的多糖， 對肝臟有著很好的保護作用， 可以降低血清穀丙轉氨酶， 促進肝損傷的修復， 使肝功能正常運行。
4、檸 檬 泡 水
主要功能：檸檬VC含量比較高， 具有抗菌、提高免疫力等作用。
01
預防高血壓
檸檬水能緩解鈣離子， 促使血液凝固的作用， 可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
02
痰多咳嗽
更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 痰多的朋友多泡點喝吧。
03
預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
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主要功能：薄荷清涼潤肺， 具有提神解鬱、消炎止癢等作用。
01
解乏解渴
薄荷水尤其適合運動後飲用， 小小一杯就可以快速解渴， 而且能夠幫助排出體內的廢物毒素。
02
面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸， 可以改善面部痘痘。 另外平時經常喝點薄荷， 對肌膚恢復會有更好的幫助。
03
預防口臭
薄荷葉， 有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效， 還可以預防口臭， 尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
6、菊 花 泡 水
主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。
01
預防感冒， 咽喉腫痛
菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝， 可清熱解毒， 可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。 常喝更可降火，
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02
恢復視力
平常泡一杯菊花茶來喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退。 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有幫助。 經常玩手機的朋友一定試試。
03
抵抗輻射
日常生活中， 多喝菊花茶有助於防止輻射。 經常對著電腦的上班族， 應該多喝菊花茶， 這樣能夠抵抗電腦的輻射。
7、金銀花泡水
主要功能：金銀花具有疏風止癢， 殺菌利尿等作用。
01
風熱感冒
對外感風熱或溫病初起， 身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽幹口燥等有一定作用。
02
皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。 對於身上有皮炎濕疹癬的朋友， 平時多喝金銀花。
03
治拉肚子
金銀花對多種致病菌， 如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，
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主要功能：具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C， 對美容、消除炎症都有不錯的作用。
01
祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素， 能改善面部色斑。 平時多喝點蒲公英， 會更有利於斑點的消散。
02
治乳腺炎
蒲公英有消腫散結及催乳作用， 對乳腺炎十分有效， 內服+外敷效果更好。
9、西洋參泡水
主要功能：西洋參具有滋陰補氣、甯神益智的作用， 適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。
01
抑制癌細胞
西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成， 對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用， 能夠有效抑制癌細胞的增長， 起到抑制癌細胞的作用。
02
促進食欲
西洋參泡水喝之後， 具有很好的促進食欲的作用。 如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況， 服用西洋參具有很好的治療作用。
03
補血養血
西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長，補血養血。
10玫瑰花泡水
主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經的作用。
01
修身減腰
玫瑰花茶，不愧為花茶中的極品。長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
02
排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。
03
經期調理
經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經、經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。
11、羅漢果泡水
主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。
01
咽喉炎
對於咽喉炎和氣管炎的朋友，平時都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。
02
腳氣灰指甲
常喝羅漢果，可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
03
口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。
12、決明子泡水
主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。
01
治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
02
降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外。將決明子泡茶喝，可防治高血壓。
13、三七花泡水
主要功能：三七花具有一定的舒情解鬱，活血化瘀的作用。
01
解肝毒、去火氣
現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，火氣很大的問題。長期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作用。
三七花茶，對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用。很多人長期喝酒，造成肝臟負擔過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。
02
去頭屑
現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多。長期喝三七花茶，對頭油發癢、頭屑多等情況有不錯的療效。
14、黃 芩 泡 水
主要功能：黃岑泡水具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。
01
體虛多汗
常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。
02
抵抗癌細胞
有相關的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內的癌細胞起到抵抗作用。這就是因為黃芩裡含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
03
增強免疫力
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等）。黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
15、山 楂 泡 水
主要功能：山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。
01
促進消化
山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。
02
降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。
03
利尿通便
山楂片泡水，還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
服用西洋參具有很好的治療作用。03
補血養血
西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長，補血養血。
10玫瑰花泡水
主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經的作用。
01
修身減腰
玫瑰花茶，不愧為花茶中的極品。長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
02
排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。
03
經期調理
經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經、經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。
11、羅漢果泡水
主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。
01
咽喉炎
對於咽喉炎和氣管炎的朋友，平時都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。
02
腳氣灰指甲
常喝羅漢果，可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
03
口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。
12、決明子泡水
主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。
01
治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
02
降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外。將決明子泡茶喝，可防治高血壓。
13、三七花泡水
主要功能：三七花具有一定的舒情解鬱，活血化瘀的作用。
01
解肝毒、去火氣
現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，火氣很大的問題。長期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作用。
三七花茶，對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用。很多人長期喝酒，造成肝臟負擔過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。
02
去頭屑
現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多。長期喝三七花茶，對頭油發癢、頭屑多等情況有不錯的療效。
14、黃 芩 泡 水
主要功能：黃岑泡水具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。
01
體虛多汗
常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。
02
抵抗癌細胞
有相關的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內的癌細胞起到抵抗作用。這就是因為黃芩裡含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
03
增強免疫力
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等）。黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
15、山 楂 泡 水
主要功能：山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。
01
促進消化
山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。
02
降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。
03
利尿通便
山楂片泡水，還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
