寶寶曬太陽的好處:
1、屁股曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶， 多曬太陽， 也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育
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日光的紅外線能擴張皮膚血管， 紫外線可殺菌， 適當地接受陽光照射， 可促進寶寶新陳代謝和生長發育， 預防佝僂病和貧血， 增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D又叫陽光維生素， 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D， 它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 使寶寶的骨骼長得健壯結實。 對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 陽光中的紫外線有很強的殺菌能力， 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
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寶寶曬太陽補鈣
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曬太陽補鈣是寶寶生長的需要， 曬太陽可以預防骨質疏鬆。 曬太陽是促進維生素D的合成， 維生素D可以幫助鈣劑的吸收， 維生素D和鈣劑都是寶寶骨骼牙齒發育不可缺少的。
1、陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3， 再依靠皮膚溫度轉為維生素D3， 由淋巴等轉運吸收入血， 再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。 活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收， 促進骨的形成， 有防治骨質疏鬆的作用。
2、陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織， 起到加溫的作用， 使血管擴張， 促進血液迴圈和全身的新陳代謝。
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寶寶曬太陽的最佳時間
寶寶在每個階段曬太陽的時間是不一樣的，
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1、春季嬰兒曬太陽的最佳時間：一般在10點-11點。 /p>
2、夏季嬰兒曬太陽的最佳時間：9點-10點。
3、冬季嬰兒曬太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右。
給嬰兒曬太陽時可以先開窗， 讓寶寶有一個適應的過程， 此時要注意避免對流風;然後在保暖的前提下， 到戶外曬太陽。 如果受條件限制不能經常曬太陽， 可以給寶寶加服一些魚肝油， 以預防佝僂病。
每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定， 要循序漸進， 可由十幾分鐘逐漸增加到半小時或1小時為宜。 曬後注意補水。 特別強調的是， 照射的時間要逐漸延長， 可由十幾分鐘逐漸增加至1小時， 最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。 曬太陽時， 如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，
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哪些寶寶不適宜曬太陽
雖說曬太陽能促進寶寶的健康成長， 可是不是所有嬰兒曬太陽都會對身體有好處， 有些嬰兒卻是不適宜曬太陽的， 這些媽媽們要瞭解清楚。 哪些嬰兒不適宜曬太陽呢?
首先是對花粉過敏的寶寶， 應儘量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶， 特別是營養不良或人工餵養兒， 應先服一段時間的維生素D製劑， 以防在曬太陽時突然發生抽風。
秋冬季出生的寶寶， 由於天氣寒冷， 父母很少帶寶寶出門曬太陽， 如果有沒有及時補充魚肝油， 寶寶體內維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水準。春暖花開時，如果猛曬太陽，體內維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達一定水準就會發生抽風。
所以，做為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什麼樣的體質，曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利，要適可而止。
寶寶曬太陽注意事項：
第一，剛出生的寶寶還沒適應外面的環境，所以出生兩周前的寶寶不要曬太陽，最好是半個月過後在曬，因為這時候嬰兒已經慢慢適應這個環境了。但是嬰兒曬太陽的時候還是不要直接讓太陽光直射為好。
第二，嬰兒曬太陽的適宜時間和時間長短，不要正午的時間抱寶寶曬太陽，即使是大冬天。曬太陽的是以上午的6-10點和下午的4-5點最佳，當然也要根據季節的更換做改變。曬太陽的時間長短也是逐漸增加的，剛開始就幾分鐘，然後十幾分鐘，隨著孩子的年齡上增而增加。
第三，嬰兒曬太陽的方法，給孩子曬太陽的時候要注意不要讓陽光直射到寶寶的眼睛甚至頭部，可以用小帽子遮擋一下。當然，曬一會後要到陰涼的地方休息一下。
第四，嬰兒曬太陽後要注意補水和添加衣服，因為曬太陽的時候毛孔是打開的，所以到陰涼地方的時候應該給寶寶添加衣服，以免著涼。而補水可以是給寶寶喝溫開水或是淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。但要速度快。
第五，早餐過後一個鐘內不宜曬太陽，以及空腹的時候。
以上是嬰兒曬太陽應該注意的地方，雖然曬太陽對寶寶有好處，但是該注意的我們還是要注意，寶寶身體健康最重要了。
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寶寶體內維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水準。春暖花開時，如果猛曬太陽，體內維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達一定水準就會發生抽風。所以，做為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什麼樣的體質，曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利，要適可而止。
寶寶曬太陽注意事項：
第一，剛出生的寶寶還沒適應外面的環境，所以出生兩周前的寶寶不要曬太陽，最好是半個月過後在曬，因為這時候嬰兒已經慢慢適應這個環境了。但是嬰兒曬太陽的時候還是不要直接讓太陽光直射為好。
第二，嬰兒曬太陽的適宜時間和時間長短，不要正午的時間抱寶寶曬太陽，即使是大冬天。曬太陽的是以上午的6-10點和下午的4-5點最佳，當然也要根據季節的更換做改變。曬太陽的時間長短也是逐漸增加的，剛開始就幾分鐘，然後十幾分鐘，隨著孩子的年齡上增而增加。
第三，嬰兒曬太陽的方法，給孩子曬太陽的時候要注意不要讓陽光直射到寶寶的眼睛甚至頭部，可以用小帽子遮擋一下。當然，曬一會後要到陰涼的地方休息一下。
第四，嬰兒曬太陽後要注意補水和添加衣服，因為曬太陽的時候毛孔是打開的，所以到陰涼地方的時候應該給寶寶添加衣服，以免著涼。而補水可以是給寶寶喝溫開水或是淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。但要速度快。
第五，早餐過後一個鐘內不宜曬太陽，以及空腹的時候。
以上是嬰兒曬太陽應該注意的地方，雖然曬太陽對寶寶有好處，但是該注意的我們還是要注意，寶寶身體健康最重要了。
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