經常聽中醫說這是體內濕氣所致， 究竟什麼是濕氣， 濕氣會有哪症狀表現， 對健康又有哪些影響呢？其實所謂的濕氣， 濕氣， 從中醫來講， 指的是內在的毒氣， 而周邊的環境是導致濕氣的主要原因。
傳統醫學認為， 夏秋之交熱而多雨， 濕氣較重。 濕邪過盛可致病， 濕邪傷人有內外之分， 外濕多由氣候潮濕， 坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲， 貪吃生冷瓜果等寒涼之物， 損傷人體陽氣所致。
在多氣溫多變， 多雨季節的春天， 寶寶身體也受到了濕氣的干擾。 寶寶濕氣重怎麼辦？濕氣不是什麼病， 只要在日常飲食上面加以調理，
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春天寶寶祛“濕”飲食
食譜1、白術豬腳祛濕湯
1歲以上寶寶喝白術豬腳祛濕湯能夠祛濕
原料：豬腳500克， 黃豆50克， 白術5克、薑、蔥花、鹽適量。
做法：豬腳在開水中焯一下洗淨。 黃豆在水中泡一會兒。 高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片同煮20分鐘。 放入蔥花， 調味可食。 （注：湯類食品， 建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣， 只喝湯。 ）
食譜2、薏米粥
組成：薏米30克， 澱粉、砂糖、桂花各少許。
做法：常法煮粥， 米爛熟時加入澱粉、砂糖、桂花， 即可食用。
食譜3、冬瓜粥
組成：粳米30克， 冬瓜150克。
做法：將冬瓜切成小塊， 與米同煮粥， 粥熟即可食用。
食譜4、鵪鶉祛濕湯
材料：鵪鶉1只， 薏米、百合各20克， 薑1片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中， 加清水適量煲1個半小時即可。
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4招教你測試寶寶體內濕氣
第1招：寶寶的食欲下降， 胃口不好
寶寶不願意進食可能是有濕氣了
從中醫角度來說， 春天濕氣重導致脾胃退行， 因此， 人都會感到胃口不好、食欲不振。 寶寶如果不願意進食， 則說明很可能是濕氣了。
第2招：如廁時看大便
寶寶如廁後， 可以觀察一下大便。 是不是粘在馬桶上了， 一箱水還沖不淨。 不方便觀察馬桶的， 也可以觀察手紙， 正常的話一兩張紙就夠了， 如果三五張紙反復擦也擦不淨， 也說明體內有濕了。 另外， 大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。
正常的大便是金黃色香蕉形的， 但現在很少有人是這種健康的大便。 體內有濕的情況下， 大便的顏色發青，
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第3招：起床時看寶寶精神狀態
寶寶表現得很疲勞， 睡不醒， 說明寶寶體內有濕氣
如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞， 睡不醒， 打不起精神來， 或是像穿了一件濕衣服一樣， 渾身不清爽， 人也懶得動彈……那麼可以肯定是體內有濕了。
第4招：看寶寶舌苔顏色
“舌為心之苗， 又為脾之外候”， 舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。 平時在幫寶寶清潔口腔時可以注意觀察寶寶的舌頭， 看看舌苔的顏色和厚度。
