春季給寶寶滋補身體， 家長要牢記5大秘訣：
1、選用食物滋補佳品
為寶寶選用一些“藥食同源”的食物， 如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。 這些食物既含有豐富的多種營養素， 又都味甘性平， 只要適量進食， 不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品， 可提高身體的免疫力。
2、補充含鈣豐富的食物
飲食上應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。 為了保證鈣營養的吸收， 除了讓寶寶多去戶外曬太陽外， 還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。
3、適當增加優質蛋白質
副食上應比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、乳製品及豆製品等，
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4、攝取維生素和礦物質
寶寶對維生素需求增加， 攝入量不能滿足身體需要時， 易發生“春季易感症”， 如口角經常發炎， 齒齒齦易出血， 皮膚變得粗糙等。 因此， 除了注意多給寶寶吃芹菜、菠菜、番茄、青椒、捲心菜、花菜等蔬菜外， 還應多吃胡蘿蔔、山芋、馬鈴薯、薺菜、香椿、莧菜等；主食上適當搭配粗糧和雜糧， 如玉米、麥片和豌豆等。
5、提供必需的脂肪
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸， 缺乏將會影響寶寶的智力發育， 由於身體不能自行合成， 所以應注意從食物中攝取。 如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。
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注意：春季給寶寶做菜時， 媽咪要儘量選用植物油哦， 並多吃一些富含植物性脂肪的飲食， 注意限制寶寶過多地吃糖或甜食， 否則易使體內的鈣和維生素D被消耗掉， 導致身體缺鈣。 給孩子補鈣的時候， 要選對產品， 不要盲目給孩子補鈣。
