春季給寶寶補營養首選蔬果

春季如何給寶寶補充營養？寶寶的身體發育在春季將進入高速生長的階段， 這個時期， 爸爸媽媽要注意及時的給寶寶補充營養， 但是科學的補充營養， 並不是非要大魚大肉， 適當的給寶寶提供多種水果和蔬菜， 讓寶寶多吸收各種維生素也是不錯的方法。

春季食補一方面刺激腦垂體分泌生長激素， 迅速補充發育過程中所需的營養物質， 促進身高在短期內取得突破性的增長;另一方面可延緩骨骺線提前閉合的時間， 給骨骼留有充分生長發育的時間。

專家建議， 春季飲食以平補為主， 儘量採用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強抵抗力、促進食欲的食物，

專家提醒， 所有有輔助陽氣生髮的食物儘量挪到上午7-11點食用， 如春季應季的蔬菜、水果。 早春應多吃溫補陽氣的食物， 如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生薑、蔥等。 晚春季節推薦的食物有薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿蔔、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。