春季給寶寶進補要注意補充鈣質

春季是寶寶長身體的最佳時期， 同時， 春季也是給寶寶進補的最佳時節。 那麼， 春季寶寶進補吃什麼好呢?專家指出， 春季寶寶進補要注意補充鈣質跟維生素。 下面就請看， 春季寶寶餵養指南介紹。

1、春季要注意給寶寶補充鈣質

春季是寶寶骨骼發育的關鍵時期， 骨的主要成分是鈣， 因此， 春季應供給孩子充足的鈣。 孩子每天需要的鈣量是 700—800毫克， 適宜的供給量是每日不少於1克。 補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補， 另一個是食補。 含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、蘿葫蔔、海帶、裙帶菜、芥菜、魚、田螺、蝦皮等;再就是排骨湯或骨頭湯及魚湯，

體內代謝糖時需要較多的維生素和鈣， 為了保證孩子對鈣的吸收， 不能讓孩子吃較多的糖、巧克力、糕點。 糕點中除了含糖外， 還含有較多的磷酸鹽， 而這種磷酸鹽會阻礙鈣在體內的代謝。

2、適當的給孩子補充維生素C

多補充維生素C維生素C的作用是提高腦神經的靈敏程度， 使腦對刺激的反應靈活， 還能提高抗病能力， 對孩子的腦和身體都有很重要的作用。 春季氣候乾燥， 陽氣升發， 易患出血症， 維生素C對防止出血有很大作用， 必須及時供應。 補充維生素C的方式也有兩種：其一是服用維生素C片， 其二是儘量多吃些含維生素 C的蔬菜和水果。

溫馨提醒：春季寶寶進補吃什麼好?從寶寶身體發育的角度來講， 春季寶寶進補應該注意鈣質的補充， 同時， 還有維生素C的補充。 因此， 春季是寶寶長身體的關鍵時期， 所以， 鈣質的補充是非常有必要的。