春季補鈣 讓孩子“高”人一等

不到1個月時間， “林書豪”這個名字紅遍大江南北， 成為NBA家族裡繼姚明、易建聯之後又一亞裔新秀。 作為一個亞洲人， 他1米91的身高令無數人羡慕。 而對每一個父母來說， 大家也都希望自己的孩子能長得高高壯壯， 像林書豪那樣高大帥氣。 那麼， 如何才能讓寶寶在成長發育時“高”人一等呢？

一年之計在於春， 春天是萬物萌發的季節， 也是動植物生長速度最快的季節。 資料顯示， 同等條件下， 寶寶在春季的成長速度明顯高於其他季節。 能否把握春季這一成長旺盛期， 成為了寶寶“高”人一等的關鍵。

營養學家提示：春季嬰幼兒生長發育速度相對較快，

對鈣質、維生素等營養物質的需求明顯高於其它季節， 日常飲食尤其是母乳或奶粉餵養難以滿足嬰幼兒生長發育所需， 所以建議家長給嬰兒補充鈣質及維生素時， 做到食補與藥補相結合。

同時， 筆者走訪了多家大型藥店及醫院的兒保科， 專業藥師和醫師也都表示：0-3歲寶寶的春季鈣缺乏症狀較為嚴重， 很多沒有注意及時進行飲食調理的寶寶出現不易入睡、經常啼哭、出汗多、煩躁不安、出牙學步遲、厭食挑食甚至手足抽搐等現象， 而這些現象也正是由維生素D缺乏引起的鈣質吸收能力下降， 導致鈣缺乏所致。

在鈣質的食補方面， 在保證足夠奶量的同時， 可以讓寶寶多吃一些含鈣豐富的食物。

母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣， 如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克， 母乳中含鈣30毫克， 在吃奶補鈣的同時， 又增加奶類中蛋白質的攝入， 所以說奶類是嬰兒最佳的補鈣食品。 對於已經斷奶的寶寶， 也可以多吃一些如骨頭湯、芝麻、海產品、豆製品、鮮牛奶、乳酪、蛋類等食物， 增加鈣質的攝入。 需要特別提醒的是， 每天適當給寶寶做日光浴能夠提高鈣質的吸收和利用。

除食補外， 藥補也非常重要。 單純的攝入鈣質， 沒有足夠的維生素D來促進鈣質吸收， 也會造成春季的小兒鈣缺乏症狀。 維生素D是一種脂溶性維生素， 最重要的生理功能就是與鈣質的吸收和利用有關。 因此， 專家也建議在成長發育期的寶寶，

尤其是0-3歲的寶寶可以在進行鈣類食補或服用鈣劑的過程中， 應注意維生素AD製劑的補充。 其中的維生素D是保證最佳鈣質吸收的源動力， 直接促進攝入體內的鈣質能夠被機體吸收利用， 而維生素A除了可間接促進骨骼發育外， 最重要的作用是促進寶寶視覺發育， 並增加呼吸道和消化道粘膜的完整性， 大大降低寶寶患呼吸道、消化道感染的幾率。

對於維生素AD製劑， 育兒專家也進行了相應的推薦——目前市面上適合寶寶使用的含有維生素AD的藥物有很多， 其中達因藥業的伊可新就是比較專業和可信賴的品牌。 它由維生素A及維生素D兩種成分嚴格按照3:1的科學配比組成， 不僅可以提供寶寶每日所需的維生素， 促進鈣吸收，

更可在補充鈣質、健康成長的同時， 讓寶寶遠離維D中毒的危險。

抓住春季補鈣最佳時機， 讓你的寶寶“高”人一等， 各位爸爸媽媽們， 快快給寶寶開始食補+藥補吧！