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春季要如何提高寶寶的抵抗力

春季氣候變化多端, 再加上病菌滋生, 很多抵抗力低下的寶寶容易生病。 為此我們為了更好的預防疾病, 要做好提高寶寶抵抗力的工作。 那麼春季要如何提高寶寶的抵抗力呢?

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春季要如何提高寶寶的抵抗力

根據天氣變化, 及時增減衣物

春季氣候多變, 時冷時熱, 很多媽媽認為只有把寶寶裹嚴實了, 才能保證寶寶不受風, 不會得感冒。 其實, 裹得太嚴實不僅不能保證寶寶不得病, 而且也失去了讓寶寶到戶外活動的意義。 適宜的穿著對寶寶的“戶外遊”是非常重要的, 讓寶寶稍稍感受外界的氣溫變化可以刺激寶寶的免疫系統, 提高寶寶的抵抗力。

因此, 在穿著適宜衣物的同時, 媽媽們還應該注意給寶寶適量增減衣物, 切莫多汗或受涼。 當室溫與環境溫度反差過大時。 出汗後要及時擦乾, 及時穿脫衣服, 避免受涼。

注意均衡膳食, 增強自身抵抗力

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帶寶寶外出時, 要注意飲食溫度以及衛生, 切莫太過油膩以免消化不良。 而在平時, 媽媽們就可以通過飲食幫助寶寶增強抵抗力。 菌菇、黃綠色蔬菜、薏米、山藥、番茄、豆製品等都富有營養, 能幫助寶寶增強抵抗力。 另外, 媽媽們也可以選擇益生菌, 幫助增強寶寶體內的抵抗力, 從而降低發生過敏和腸道感染的幾率。

保證充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少, 生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠。

親近大自然, 遠離擁擠人群

媽媽們都知道, 人口密度越大的地方受到疾病感染的幾率就越大。 春暖花開之時, 媽媽們應儘量帶寶寶去綠化比較好的地方。 新鮮的空氣和充足的陽光,

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能夠帶給寶寶良好的刺激, 提高寶寶抵抗力。

如果要帶寶寶去一些公共場所, 媽媽就要小心避免讓寶寶接觸到帶傳染病的人群。 因為寶寶的免疫系統仍在發育過程中, 還不能低於某些病毒。 外出時, 媽媽可以帶一個口罩在身邊, 如果出現異常症狀時可以幫寶寶戴上, 以防萬一。

不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時, 儘量不要用抗生素, 而是靠自身的抵抗力, 使免疫系統得到鍛煉。 這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時, 已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力, 從而保護身體安全。

母嬰專家溫馨提示:知道了春季要如何提高寶寶的抵抗力, 所以想要提高寶寶的抵抗力, 穿衣、飲食、睡眠,

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可是一樣都不能少哦。 如果寶寶在春季出現了疾病, 要及時予以解決哦。

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