春季讓孩子身高竄一竄的方法

春天萬物復蘇， 陽光充沛， 人體新陳代謝旺盛， 生長激素分泌回應增多， 是出於生長期孩子長個最佳時期， 想讓孩子變“大長腿”的家長可千萬不要錯過。

促進寶寶長高的生長激素， 只有在夜間才會分泌， 在晚上11點分泌到達高峰。 且生長激素多在熟睡中狀態下分泌， 所以在10點之前， 媽媽就要督促孩子上床睡覺了！

想要長高， 運動自然必不可少。 堅持每天早起慢跑至身體微熱， 多進行原地起跳動作， 或跳繩、摸高等， 都可以促進身高發育。

搓脊柱是增高按摩中易上手，

孩子在輕鬆愉快的氛圍下， 身體也會出於一種較為良好的狀態， 有利於促進身體發育。 如果孩子長期處在家庭壓抑、不和諧的環境下， 造成情緒低落， 會妨礙到長個。

除上述四點外， 營養補充也是最重要的條件之一。 媽媽不必盲目追求有增高效果的食物， 做到營養均衡且豐富即可。