春季讓寶寶科學曬太陽

天氣轉暖， 外面燦爛的陽光讓你和寶寶蠢蠢欲動了吧， 公園裡到處都是出來曬太陽的一家人， 沒錯， 多帶寶寶出來曬太陽， 不僅可以促進寶寶骨骼的發育， 開闊視野， 還能與小朋友們同樂， 享受家庭歡聚的快樂時光， 不過， 曬太陽也是一門學問， 媽媽們要讓寶寶科學曬太陽。

選擇適宜的時間

一般情況下， 家長帶寶寶出來曬太陽， 時間以上午9—10時和下午4—5時為宜。 上午9—10點的時候， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4—5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

對嬰幼兒來說， 曬太陽時間不要超過半小時。 因為春天空氣中含有大量花粉和細菌， 寶寶的免疫系統尚未發育完全， 很容易出現花粉過敏或者感染感冒病毒的情況。 再加上嬰幼兒皮膚嬌嫩， 曬太陽時間過長易導致皮膚不適， 出現乾燥瘙癢等症狀， 所以建議嬰幼兒每天曬太陽不宜超過半小時。

曬太陽要有針對性

主要是曬寶寶的手、腳以及背部。 避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。 強烈的太陽光長時間照射臉部， 容易引起臉部乾燥甚至灼傷。 陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。 所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。

寶寶要有哪些裝備

在給寶寶曬太陽過程中， 要適時為孩子增減衣物。

最開始曬太陽可以著平時一樣多的衣物， 等寶寶身體發熱， 就應該注意為寶寶脫下厚重衣物， 以寶寶感覺舒適為宜。 如若寶寶衣物太多， 會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵， 長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。 曬完太陽之後家長應及時為孩子添加衣物， 因為在陽光下孩子毛孔打開， 回到陰冷的室內更容易吸收潮氣， 招致感冒。 所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況， 及時為孩子增減衣物。

曬後工作也要兼顧

曬太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分， 所以曬完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。 同時， 應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露， 避免寶寶皮膚過於乾燥而出現皮膚問題。

TIPS：對花粉過敏的嬰幼兒， 應儘量減少戶外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子， 特別是營養不良或人工餵養兒， 應先服一段時間的維生素D製劑， 以防在曬太陽時突然發生抽風。