春季踏春有助兒童預防近視

春季護肝可助護眼

成批的青少年兒童和年輕人來到醫院， 稱眼睛經常出現乾澀、發癢等不適。 近日出現了節後看眼病的高峰， 兒童眼病門診量也上升3成， 除了一些常規疾病外， 中醫認為過年間長時間用眼及飲食不當導致的肝火過旺是主要原因， 由此殃及眼睛。

冬天之後， 在氣溫逐漸回升的春天裡， 人們非常容易肝火旺盛， 而眼睛可能受牽連， 出現各類不適， 這是因為肝是明目的源泉， 肝藏血提供的血液和陰津可以滋養眼睛， 如果肝血虧損、目失所養， 則會出現“目澀不靈”現象;肝火旺盛、多食辛辣，

春天應避免高溫、辛辣、大補類食物， 需要長時間用眼的人群可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物， 如動物肝臟、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、芹菜、柳丁、草莓等， 用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

放風箏、踏青有助預防近視

青少年兒童想調節眼肌， 預防近視形成， 首選項目是放風箏。 近視眼的產生與過多視近、長時間用眼， 從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分， 而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉移至高遠處， 自然調節眼肌， 幫助其放鬆休息。

在郊區踏青、放風箏， 是一舉兩得的事， 第一望遠可預防近視， 第二望綠對於預防近視也很有好處。 人的眼睛最怕紫外線， 白光、紅光對眼睛也有較強刺激，