春節想造人的女性朋友， 快來看看以下內容一點對你有所説明噢。
春季造人4個數字 助你一擊即孕
一、20min：每週鍛煉3次， 趕走春困
春困產生的原因， 無非是因為氣候的變化引起人體全身的器官尤其是血管從寒冷天氣的收縮狀態進入到擴張狀態， 血管中的血液都往體表湧去， 從而造成腦部供血缺氧， 表現為頭昏腦脹、手腳無力。 加之春季空氣濕度大， 容易滋生各種流感性病毒的繁殖生長， 容易造成體弱者感染各種流感。 對此， 未准媽媽們最佳解決方案， 莫過於戶外的鍛煉了。
二、20℃：居室內20度最適合造人
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據統計， 每個人在居室內逗留的時間， 基本都是超過8個小時的。 因此， 未准媽咪如果想要在春季懷上一個蛇年寶寶， 那麼也需要在居室方面下點功夫了。
春季裡氣溫多變， 空氣濕度相對較高， 尤其是南方地區回南天的日子裡， 很多未准媽咪們都是把窗戶緊緊地封鎖， 室內的空氣基本得不到流通。 恰恰是這些原因， 造成室內空氣污染嚴重。 因此， 未准媽咪在家的時候應儘量讓屋子裡通通風， 換換氣， 減少室內細菌的數量， 嚴正拒絕室內抽煙， 以保持居室內空氣清新。
三、前14天：算清未准媽媽的排卵期
每個準備懷孕的女性都應該學會計算自己的排卵期。 子宮內的排卵時間其實是有規律可循的， 精子在女性體內存活時間可以保持活性2-3天，
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四、10種食材：飲食也影響受孕
中醫認為， 春天是陽氣生髮的季節， 所以人應該順應天時的變化， 通過飲食調養陽氣以保持身體的健康。 對已有造人計畫的未准媽媽來說， 春季宜平補， 以養胃氣為本。
以下10種食材最有利於受孕， 其中包括黃豆、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇。
此外， 充分攝入維生素對未准媽咪來說也是很有幫助的。 如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果， 其中含有維生素C， 有助於抗病毒作用， 胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A， 具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能， 抵禦各種致病因素的侵襲， 核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品，
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小編總結：女性朋友想順利造人應該選擇一個良好的室內環境， 居室內20度最適合造人， 其次， 每天保持一定的鍛煉， 學會算清你的排卵期， 對受孕也能帶來很大的幫助哦。
