春天萬物復蘇， 也是寶寶生長發育的黃金季， 媽媽們在注意飲食護理的同時， 也不要忽略了寶寶的睡眠；睡眠也是影響身高的重要因素；因此， 早睡早起很重要；想讓寶寶在春季有個良好的生長發育， 一定記得保證睡眠喲；
一、為什麼要早睡早起？
不同的睡眠時間， 對身體有不同的作用。 上半夜的睡眠身體造血效率最好， 下半夜的睡眠身體會做重要器官的維修， 白天的睡眠則只有補腎氣和恢復體力的作用。 早睡的目的主要在提高身體造血的效率。
春季長高要做到 早睡早起身體好
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對於已經讀書的孩子來說更要早睡， 早睡的孩子氣血較高， 大腦的運行暢快， 記憶力也好， 讀書時事半功倍。 反之， 晚睡的孩子氣血不足， 大腦供血和供氧都不夠， 注意力不集中， 記憶力自然不好， 讀書效率事倍功半。
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二、寶寶應該幾點鐘入睡？
促小孩長高的一種激素－生長激素的分泌是在入睡後1小時才開始分泌， 一般從晚上1O點到淩晨2點最活躍， 所以小孩最好在晚9點前睡覚最有利長個子！切記！
春季長高要做到 早睡早起身體好
春季長高要做到--早睡早起睡眠好
三、寶寶一天應該睡多少小時為宜？
下圖是不同年齡兒童應有的睡眠時間， 愈小的兒童需要愈多的時間。
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請根據寶寶的月齡， 看看你的寶寶睡夠了嗎？
