春季陽氣生髮 孕媽保健要以調養陽氣為主

春季飲食

春季是陽氣生髮的季節， 飲食可以調養陽氣為主， 以此來保持身體健康。 總得來說， 還是要保證優質蛋白質和充足維生素的攝入， 適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。

春季吃飯時， 可以喝點食醋， 菜肴中宜拌些蒜泥或薑汁， 這樣能有效殺菌；飯後用鹽水漱口， 也有利於預防流腦的發生。

春季生活

注意保暖

春季是乍暖還寒的時令， 經常是暖和幾日， 又突然冷了下來， 因此孕婦要特別注意保暖， 不能稍微暖和點就穿上了美麗的春裝。 所謂春捂秋凍， 春天不妨穿得厚重點也沒關係。

飯後用鹽水漱口

穩定情緒

春季氣候多變， 也容易干擾人的生理功能， 可能會出現機體內外失衡， 導致心理混亂的狀況， 因此春季保持情緒穩定十分重要， 樂觀穩定的情緒有利於胎兒生長和中樞神經系統的發育。

春季外出

春季是流感、哮喘及各類傳染病的高發季節， 孕婦應儘量避免出入人多的場合， 以孕婦的體質很容易感染各類傳染性高的疾病；另外有些對花粉過敏的孕婦也要避開花園或農田， 以免花粉過敏引發哮喘或其它病症。 尤其如果是孕早期的孕婦， 更要特別注意， 以防胎兒畸變的可能。

春季需警惕的病毒：

風疹病毒：是一種致畸病毒， 主要經呼吸道傳播， 可以引起先天性心臟病、白內障、耳聾等先天畸形。 早孕婦女不能接種風疹疫苗，

春季要警惕哪些病毒

戊肝病毒：春季是肝炎的好發季節。 戊肝多發于孕婦和中老年人群， 主要經消化道傳播。 預防戊肝需要做好個人衛生， 飯前便後洗手， 避免不潔飲食， 消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

水痘病毒：春季是水痘的高發季節， 預防水痘感染很重要。 感染水痘的孕婦極有可能將病毒傳染給胎兒， 情況嚴重者將導致胎兒發育畸變；而且如果感染水痘用藥顧忌也很多， 因此要注意防範。