您的位置:首頁>正文

春季陽氣生髮 孕媽保健要以調養陽氣為主

春季飲食

春季是陽氣生髮的季節, 飲食可以調養陽氣為主, 以此來保持身體健康。 總得來說, 還是要保證優質蛋白質和充足維生素的攝入, 適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。

春季吃飯時, 可以喝點食醋, 菜肴中宜拌些蒜泥或薑汁, 這樣能有效殺菌;飯後用鹽水漱口, 也有利於預防流腦的發生。

春季生活

注意保暖

春季是乍暖還寒的時令, 經常是暖和幾日, 又突然冷了下來, 因此孕婦要特別注意保暖, 不能稍微暖和點就穿上了美麗的春裝。 所謂春捂秋凍, 春天不妨穿得厚重點也沒關係。


飯後用鹽水漱口

Advertisiment

穩定情緒

春季氣候多變, 也容易干擾人的生理功能, 可能會出現機體內外失衡, 導致心理混亂的狀況, 因此春季保持情緒穩定十分重要, 樂觀穩定的情緒有利於胎兒生長和中樞神經系統的發育。

春季外出

春季是流感、哮喘及各類傳染病的高發季節, 孕婦應儘量避免出入人多的場合, 以孕婦的體質很容易感染各類傳染性高的疾病;另外有些對花粉過敏的孕婦也要避開花園或農田, 以免花粉過敏引發哮喘或其它病症。 尤其如果是孕早期的孕婦, 更要特別注意, 以防胎兒畸變的可能。

春季需警惕的病毒:

風疹病毒:是一種致畸病毒, 主要經呼吸道傳播, 可以引起先天性心臟病、白內障、耳聾等先天畸形。 早孕婦女不能接種風疹疫苗,

Advertisiment
疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒, 孕婦應避免接觸風疹患者, 如有接觸史, 應儘快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。


春季要警惕哪些病毒

戊肝病毒:春季是肝炎的好發季節。 戊肝多發于孕婦和中老年人群, 主要經消化道傳播。 預防戊肝需要做好個人衛生, 飯前便後洗手, 避免不潔飲食, 消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

水痘病毒:春季是水痘的高發季節, 預防水痘感染很重要。 感染水痘的孕婦極有可能將病毒傳染給胎兒, 情況嚴重者將導致胎兒發育畸變;而且如果感染水痘用藥顧忌也很多, 因此要注意防範。

相關用戶問答