流行性☆禁☆感冒簡稱流感，
一年四季皆有，
但春季卻是流感多發季節。
流感初發2—3天傳染性最強，
3—4天逐漸好轉，
具有高度傳染性並極易變異，
有突然發生、蔓延迅速、感染眾多及流行過程短等特徵，
臨床表現高熱、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道感染等症狀，
嬰幼兒、老年人易併發肺炎。
中醫稱流感為“時行感冒”、“時行病或時氣”。
那如何才能在這個春天抵禦流感“襲擊”呢？下面的生活小妙招也許能為您提供參考。
“住”的健康淨化室內空氣是關鍵
不要以為躲在室內就能免遭疾病侵擾， 恰恰相反， 各種多發於春季的流行病，
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“衣”的清潔衣物清潔可以減少疾病的侵擾
俗話說“春捂秋凍”，
乍暖還寒的春天，
衣著上可不能太早“減輕負擔”，
否則極易因天氣變化令病菌有機可乘，
引發各種呼吸系統疾病，
尤其是流感。
另外，
冬春季的衣物比較厚重，
替換頻率較低，
容易積存各種灰塵和病毒細菌，
舉手之間就可能被帶入體內造成感染。
其實， 春天和煦的陽光本來就是天然的殺菌利器， 多讓衣物曬曬太陽對消除病菌隱患極有幫助。
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“食”的合理多吃提高抵抗力的蔬果
注重合理的膳食結構和攝入足夠的維生素當然是一年四季都要遵守的準則，
但在流感高發的春天，
則要注意更多地補充維生素C和β胡蘿蔔素。
這兩種營養素都有提高免疫力的功效，
而且可以在各種蔬果中輕鬆獲得，
春季到來要注意適量攝取它們。
選用一款可靠的空氣淨化器：
選擇空氣淨化器關鍵在於其過濾有害媒介的能力， 可過濾掉過敏源、有害氣體和大於20納米的微小顆粒， 而細菌和部分病毒的大小就是大於20納米的， 從而確保家人的健康得到徹底、持久保護。
增加室內植物：
吊蘭、蘆薈、龍舌蘭、月季等植物都有淨化空氣、吸附部分空氣污染物的功效。 春暖花開之際， 不妨在家裡擺兩盆“天然淨化器”，
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補充營養素：
春季防流感， 要注意維生素C和β胡蘿蔔素的攝取。 不妨每天自製一杯蔬果汁， 富含維生素C的芒果、柳丁、草莓和富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔、番茄， 隨意拼配都是一款可口健康的抗流感特飲。
常曬陽光：
陽光是天然的殺菌利器， 充分利用春日的陽光， 每週曬一次衣服和被子， 不僅能消除濕氣和細菌， 更能給你的衣服和被子帶來“陽光的味道”。
