俗話說“秋涼亂穿衣”， 每到這個季節在大街上走一走， 短袖、裙裝、長袖、風衣、呢子衣……幾乎各類服裝都能看個遍。
在這種天氣下， 就連成人出門前都要反復猶豫：我今天到底穿多少才合適呢？就更別提那些寶寶了。 近日有網友媽媽詢問：“都說‘春捂秋凍’， 秋天應該適當少穿點， 寶寶過冬才不愛生病。 可是現在的氣溫變化這麼大， 萬一穿少了直接把寶寶凍出毛病來可怎麼辦？”別急， 其實給寶寶進行“秋凍”也是有一定規律可循的。
不同年齡寶寶 秋凍“指標”不同
“秋凍”的時段主要是從立秋到立冬的三個月。
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不同年齡的寶貝“秋凍”都應有度。 0-1歲的嬰幼兒， 入秋後衣被不要緊包緊裹， 要寬鬆舒適， 便於寶寶肢體活動。 當室溫降至20℃以下， 可穿夾衣蓋夾被。 在同樣的室溫環境中， 可以比大人減少一層衣被， 因為孩子代謝旺盛， 產熱多。 2-3歲的幼兒， 秋天宜穿純棉貼身線衣褲， 易於吸汗。 3歲以上的寶寶活動量大， 不能過早穿厚衣、高領衣， 活動時要穿便於脫換的運動衣。
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判斷寶寶該穿多少 試試這些妙招
給寶寶進行“春捂秋凍”的時候， 都應該以其手暖無汗為主要標準， 家長要經常檢查寶寶的手、額頭、後頸、鎖骨、後背， 如果手腳不涼、不出汗， 說明衣物穿著正合適。 鎖骨溫熱時衣物剛好， 後背有汗則表明是穿多了。
秋季寶寶穿衣， 還可以試試這套“算術法則”：將寶寶所有的衣服都按照度數來劃分， 例如一件較厚的羽絨服相當於9℃， 薄羽絨服是6℃， 稍厚的棉衣是5℃， 厚羊毛衫4℃， 棉背心4℃， 抓絨衣、薄外套是3℃， 厚的單衣2℃， 薄的單衣是1℃等。 以環境溫度為基準， 一件件加衣服， 最終控制在26℃就可以。 比如上午出門時， 室外溫度為21℃， 那麼可以穿一件厚的單衣加一件薄外套：22+1+3=26， 這樣控制起來就很方便。
“秋凍”不僅靠穿衣 這些方法很可取
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“秋凍”不僅僅是指少穿衣服， 還有在天氣晴好時寶寶應該多在戶外進行活動， 每天讓寶寶出去玩1-2個小時， 多曬太陽， 提高耐寒力， 增強免疫力。 另外秋季一日之內往往溫差較大， 寶寶的衣服最好是選擇易穿脫的， 要及時增減， 不要怕麻煩。
秋冬季節在室內還要注意通風換氣， 保持室內空氣新鮮， 並多為寶寶補水。 還可以培養孩子適當用冷水洗手、洗臉並用幹毛巾擦乾， 喝25℃左右的涼開水， 這樣循序漸進， 到冬天也不放棄， 就能讓寶寶逐漸適應降溫過程。
