天， 有春、夏、秋、冬和冷、暖之分。 人， 亦應適四時， 應陰陽， 知冷暖， 方可與天地共存， 寶寶茁壯成長。
三春， 是指從立春到穀雨的二、三、四月份。 八九是指從立秋到寒露的八、九、十月份。
天人合一， 是中醫立醫之本， 也是養生之道之根本。
春， 氣溫轉暖， 但地氣尚寒， 所以有春寒料峭之描述。 經過一個漫長的冬季， 人體尚未適應早來的暖意， 汗孔、腠理（皮膚與汗腺的統稱）卻隨暖開瀉， 若春寒乘隙而入， 感受、胃犯之邪則病。 可以用“感冒”作為病名。
春， 為風木之季， 多動善變；萬物生長， 各種病原也隨之繁殖，
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正氣存內， 邪不可幹（觸犯）。
正氣， 即抵抗力。 得暖， 陽氣內守、氣血流暢， 皆為扶正之舉。
寒， 能令氣滯血凝；陽氣喪， 已外元能， 猶如兵不戍邊， 風邪乘虛而入。
可見， 捂三春乃強兵禦寇之策。
秋， 是氣溫由熱轉冷的過渡季節， 亦是人體對溫差轉化的適應、過渡階段。
秋高氣爽、氣溫漸冷， 汗孔處於靜滯狀態， 為迎接嚴冬的到來作準備， 切不可穿著過多， 略帶三分寒意為佳， 為入冬蘊育一個過渡、適應、漸化的過程。 使機體在平衡、勻稱中運行， 避免大熱大冷。
中醫養生之道， 適四時、應陰陽， 氣血暢如流水， 筋骨關節利如戶樞，
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寶寶臟腑嬌嫩， 形氣為豐充。 純陽之體， 如草木方萌， 生機蓬勃。 養育、護理乃促進成長之要素。 一切應以寶寶生理需要為本， 切不可以父母之意施移於子。
當今， 有一種逆時現象， 趕時髦、趕季節， 未熱先露， 未冷已捂。 時裝， 裝不適時， 以美為榮。 這種違逆養生之道之弊， 有害健康。
小編總結：數千年形成的已適合國人的養生之道， 不可能在一代兩代人身上改變。 重視養生、護理之道， 可保寶寶長命百歲。
