春捂秋凍適合寶寶嗎？

春捂秋凍的老話總是在這個季節被人提起。 他的意思放在秋季來講就是， 秋天不要著急添衣服， 讓身體稍稍感受一下寒冷， 一來讓生物鐘知道天氣變化了， 二來讓免疫系統提高警惕隨時應對變化。 三還能夠起到一點點的鍛煉作用。 但是對寶寶來講這個春捂秋凍適用麼？

寶寶要進行“秋凍”麼？

春捂秋凍對孩子來說也要分年齡段。 即使是成人也要根據情況來調整個“度”， 寶寶也是， 根據孩子的年齡和身體狀況， 對春捂秋凍的理解可以靈活一點。

一般來講孩子穿的衣服要比成人少一件， 或少一層，

有的家長會在晚間寶寶睡覺時蓋厚的被子以防著涼， 其實小孩子對於溫度變化的耐受能力有時要好于成人。 但是有一個部位是需要家長特別注意的， 就是孩子的腹部， 要避免腹部著涼， 引起腹瀉。

濕度保持在50-55%

除了溫度以外， 寶寶生活環境中的濕度家長要留心觀察。 可以自備一個濕度計隨時觀察。 對於 0-3歲的嬰幼兒， 生長環境的濕度建議保持在50-55%， 家長可以通過擦地、擦桌子等方式， 加大室內濕度來改善環境。 另一方面， 雖然天氣會逐漸變冷，

春捂秋凍可以當做一個鍛煉。 但是也要以保證安全為主， 不確定孩子能承受的度的話， 一律按不能承受為准。 同時假若孩子真的去適應了， 那麼營養上也要很好的保證。 例如蛋白質。

秋天對孩子營養需求很高。 科學地餵養， 均衡的膳食是飲食上的基本要求， 而在秋季的成長過程中， 寶寶的腸胃功能是好的， 胃消化液分泌是多的， 所以對優質蛋白的攝入， 吸收率會很好， 可以推薦兩種好的優質蛋白， 一種是海產品的優質蛋白， 一種是豆製品， 在秋季可以增加食用的入量， 當然水果、蔬菜和粗糧的攝入也必不可少， 以保證營養的科學均衡。

當然既然是鍛煉， 難免有意外， 還真要隨時準備好患病的準備， 當手首要任務還是防病。 像剛剛說的秋季變涼， 讓孩子冷一下。 這個時候有就容易出現一些特殊的季節病了。 例如呼吸道感染， 或者秋季腹瀉。 秋季除了涼是主要因素以外， 還附加很多季節特徵的病毒等等。 所以對孩子的狀況要密切觀察。 注意飲食衛生， 讓寶寶安全度過過渡期。