春暖花開 小夫妻春季備孕攻略

暖暖的春風迎面吹， 桃花朵朵開。 枝頭鳥兒成雙對， 情人心花兒開~春天到了， 萬物復蘇， 大草原又到了動物交☆禁☆配的季節。 而您， 是否也有些春心蕩漾？二胎政策開放了那麼久， 您與老公的努力有成果了嗎？別灰心， 咱還可以再接再厲！

1.老公， 我們一起做準備

懷孕生子是兩個人的事， 怎能讓未准媽媽一人發愁？趕緊拉上老公一起做準備吧！從計畫懷孕開始， 夫妻倆就要互相監督， 戒煙戒酒， 與垃圾食品說再見。 多吃些瘦肉、雞蛋、豆類及新鮮蔬果， 養成良好的作息習慣， 讓身體充滿活力吧！

未准媽媽應從孕前開始適量補充葉酸，

每天服用約400微克， 可有助於胎寶寶的神經管正常發育。 而未准爸爸也不要閑著， 買幾本孕育類相關書籍， 如《孕育知識百科全書》《完美懷孕40周全程指導》《懷孕聖經》等， 或者下載個母嬰類手機App， 學習下懷孕生子的小知識和突發事件處理等， 以備不時之需。 要知道， 很多時候未准媽媽們真遇上什麼狀況， 慌亂起來就容易忘事， 關鍵時候還是要靠未准爸比的冷靜判斷呢。

2.老公， 最佳時機別錯過

對於正在備孕的小夫妻而言， 最大的願望就是希望一擊即中， 但是到底如何判斷良機呢？不妨參考以下幾種小用品。

·大姨媽記錄app

許多女生手機裡都裝有記錄大姨媽的App， 為的是提醒自己在特殊日子來臨前， 往包裡裝上幾片姨媽巾以防不時之需。

但大姨媽記錄App的功能遠不止於此， 它還可以通過每月的姨媽到來情況， 推算出您的大致的排卵日， 是最經濟便捷的測算工具。 如果您的“大姨媽”比較和藹可親， 每個月都掐著表準時到來， 那麼只要用手機App， 基本就能算准排卵期。

·排卵體溫計

不知道您是否知道， 女性的體溫是呈週期性變化的， 在生理期來臨前， 體溫會出現約14天的高溫期， 而在體溫上升的前後2-3天就是排卵期， 最易受孕。 所以未准媽媽們完全可以通過體溫的變化來推算排卵日。 用普通體溫計也可以測量， 不過最好畫個曲線圖來記錄體溫哦， 這樣就能觀測排卵時間了。

·排卵試紙

有人說， App、體溫計始終不夠準確， 我想要再精准一點怎麼辦？很簡單，

選擇排卵試紙吧。 排卵試紙可通過檢測尿液來判斷未准媽媽是否處於排卵期， 因此檢測結果更加精准， 只是使用起來不太方便。 建議您可先用體溫計大致判斷排卵時間， 再用排卵試紙二次確定， 然後您就可以自信滿滿地打電話：“老公， 我今天排卵呢， 快別加班了， 趕緊回家吧！”

3.老公， 一起見證成功時刻

在每次“嘿嘿嘿”後， 小夫妻們肯定都非常想知道這次努力的成果怎麼樣， 到底懷上沒懷上？這時候， 您們就需要驗孕棒的幫忙了。 驗孕棒的準確率大約在85%-95%之間， 只要使用方法正確， 基本上它顯示的結果就是“板上釘釘——沒跑”了。

不過， 你知道如何選擇和使用驗孕棒嗎？驗孕棒通常分為試紙型和電子型， 電子型比較精確直觀，

會將“懷孕”、“未懷孕”等字樣顯示在螢幕上， 有的電子驗孕棒還會告訴你懷孕幾周呢， 真是超級人性化。

而試紙型的驗孕棒就比較傳統， 當出現兩條紅線時， 表明已懷孕；出現一條紅線， 表明未懷孕；出現一深一淺兩條紅線， 表明有懷孕的可能， 但需要進一步確定；沒有出現紅線， 表明驗孕棒失效， 需要重新檢測。

小編建議未准媽媽們最好選擇月經推遲後10-14天再檢測， 取早上的第一次尿液， 因為這時的激素水準最易被檢測出來。 如果不小心忘了， 那就只能再存四個小時尿液了。 不過千萬不要為了增加尿液而喝過多的水哦， 否則激素就會被稀釋， 增加檢測難度呢。