春末夏初 孩子飲食需注意

目前， 正值春夏交替的換季階段， 氣溫忽冷忽熱， 極不穩定。 孩子免疫力低， 稍不注意， 很容易著涼感冒， 並由此患上呼吸系統、胃腸道方面的疾病。

為此， 我們整理了四大飲食注意事項， 為您春夏交替， 如何照顧好寶寶支招。

注意一、多吃富含蛋白質的食物

一般來說， 富含蛋白質的食物是補充熱量的最佳選擇， 例如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、乳製品等， 所含的都是優質蛋白， 不僅能產生熱量， 還能起到提高 人體免疫力的作用。 交替之際雖然氣候變暖， 但不穩定， 需要攝取熱量以補充身體所需。 孩子在春季生長較快，

注意二、多吃富含維生素C的食物

富含維生素C的食物可幫助維持呼吸道黏膜的完整性， 構成抵禦呼吸道感染的屏障， 是提高機體免疫力的重要途徑之一。 爸爸媽媽們可以給孩子在飲食上適當提供一些富含維生素C的食物，

注意三、多吃易消化的食物

春夏季節交替是感冒的高發期， 爸爸媽媽們可提前做好預防。 在日常飲食上必須注意孩子的食物一定要易消化， 比如稀飯、麵條這些， 菜品也要煮的爛一點， 不要給腸胃加重負擔， 也能一定程度上緩解病情。

注意四、多喝水

通常孩子感冒時， 白開水是最好的“藥”。 爸爸媽媽們懂得， 孩子輕微感冒時多喝水可能這病也就扛過去了， 即使不得不去看醫生， 也必須讓孩子多喝水， 多排尿才能儘快驅除體內的病毒。