春生夏長 夏季寶寶補鈣食譜推薦

寶寶補鈣食譜之清燉二骨湯

需要準備的食材有， 二百五十克的豬骨頭， 二百五十克的黑魚骨， 以及少許的鹽。

製作方法如下：

1， 將豬骨， 黑骨魚清洗乾淨後砸碎， 放入鍋中加清水燉煮。

2， 燉至湯呈白色粘稠狀時， 就可以加入少許的鹽調味， 去油， 將渣撈出， 給寶寶喝湯即可。 每日1-2次。

寶寶補鈣食譜之杏仁豆腐羹

要準備的食材有， 五十克的甜杏仁， 兩隻蘑菇， 兩隻杏仁， 少許澱粉， 鹽和糖。

製作方法如下：

1， 將杏仁放入水中浸泡片刻， 然後撈出剝皮打碎並磨細， 放入紗布袋中， 擠出濃汁。

2， 將擠出的濃汁加水煮開， 放入澱粉拌勻，

3， 鍋中放入適量的水煮沸， 倒入蘑菇， 木耳煮開後， 放入杏仁豆腐， 然後加鹽， 糖調味就可以了。

寶寶補鈣食譜之燒草魚豆腐

要準備的食材有， 一百克草魚， 一百克豆腐， 十克筍片， 少許蒜苗， 少許料酒， 鮮湯， 以及各適量的蔥， 薑， 醬油， 鹽， 油。

製作方法如下：

1， 將草魚肉清洗乾淨後， 順長剖開， 切成小丁；豆腐切成同樣大小的丁；筍切成小方片。

2， 鍋放置在火上， 放油燒至八分熟的時候， 下入魚丁煎黃， 加料酒， 蓋上鍋蓋稍微燜煮。

3， 放入蔥， 薑， 醬油， 鹽， 上色後， 倒入鮮湯燒開， 加蓋轉小火煨煮三分鐘， 下入豆腐丁， 筍片， 燜三分鐘， 轉旺火燒稠汁。 最好撒上蒜苗盛出就可以了。

寶寶補鈣食譜之核桃豆腐丸

要準備的食材有，

製作方法如下：

1， 將豆腐用勺子擠碎， 然後打入半個雞蛋， 加鹽， 澱粉， 麵粉， 胡椒粉拌勻。

2， 做6-8個丸子， 丸子中包一個核桃仁， 讓放入燒熱至五六成熟的油鍋中， 炸熟就可以了。

寶寶補鈣食譜之蓮藕薏米排骨湯

要準備的食材有， 一百克蓮藕， 一百二十克排骨， 適量的薏米， 少許的鹽。

製作方法如下：

1， 先將蓮藕清洗乾淨後切成厚片；薏米清洗乾淨；骨頭放入沸水中過一下水。

2， 鍋中放入水燒開， 然後將1中處理過後的食材全部放入， 再開後改慢火煮2小時， 加鹽調味就可以了。 網（