孕婦該怎麼吃最健康？
健康製作：宜水煮
水煮元宵口感滑而不膩， 吃後喝碗元宵湯， 有"原湯化原食"之功， 有效地補充營養成分。 煎、炸的方法增加了油脂、熱量的攝入， 不利於健康。
健康數量：3、4個
每次食用元宵不要超過3、4個， 以防給腸胃造成過重負擔， 引起消化不良。 而對於患有慢性病或是想減肥的人群而言， 還要進一步減少食用量。
健康食用：搭配其他食物
吃元宵時最好吃點別的食物， 因為元宵原料相對單調， 營養成分不豐富。 搭配蔬菜、水果、肉類都可以。
這些人群不宜吃元宵
1、消化系統不良人群：
消化系統不良的人、患有胃潰瘍、胃炎的人要對元宵說不。
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2、糖尿病患者：
糯米是碳水化合物， 升糖指數較高， 即使號稱"無糖"元宵， 只是沒有蔗糖罷了， 所以糖尿病人更要少吃元宵。
3、老人和孩子：
老年人由於消化功能退化， 應儘量少吃元宵， 尤其是在晚餐， 否則易造成消化困難。 孩子則由於消化系統發育尚未完善， 所以不宜食用元宵。
4、正在減肥的人士 不要因怕浪費就多吃
正月十五走親訪友的禮品湯圓有時會剩下很多， 不要因為怕浪費， 就過多食用， 一來熱量高， 容易發胖， 還可能誘發高血脂、糖尿病等。 另外， 一旦元宵皮發硬黏性減弱，
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三、遠離煙花爆竹
醫學專家提醒， 燃放煙花爆竹時， 需對心肺病人、孕產婦、老年人等特殊人群更多關愛。 燃放鞭炮在帶來熱鬧、歡笑的同時， 也會給一些特殊人群帶來幾多痛苦。
“無論是懷孕早中期還是臨產婦， 最好不要湊熱鬧。 ”專家表示， 爆竹過大的聲響容易導致新生兒聲音恐懼症， 為人父母者不要圖一時的高興給下一代留下身體上的永久創傷。
據悉， 胎兒在腹中對母親周圍的聲響特別敏感， 如果孕產婦靠近巨大的聲響場所， 特別是爆竹發出的短暫轟鳴聲容易影響胎兒的神經系統發育。
