春節回家過年 防暈車方法大全

春節回家過節， 免不了要坐長途車， 這對於暈車的人來說， 是一種折磨。 那麼有什麼有效的防暈車方法嗎？

盯住車外高樓

適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。 如果眼睛盯住車輛內部的物體， 大腦就會收到"沒有移動"的信號， 使內耳和大腦不同步， 進而出現頭暈。 此時可以盯住車外一個固定不動的點(如遠處的高樓)， 這樣能讓內耳和大腦保持同步， 緩解頭暈。

多按摩補胃穴位

足三裡是補胃的要穴， 具有調理脾胃、補中益氣、痛經活絡， 對腹瀉、嘔吐、胃不適等問題有調節理療等功效。 足三裡位於人體小腿外側，

膝眼以下三寸的地方。 每天累計按摩足三裡2小時， 能增強胃氣， 使胃腸消化規律而有力， 增進食欲、幫助消化、緩解各種胃部不適等問題。

按手腕

如果感到胃部不適， 噁心想吐， 可用大拇指在手腕內側折痕下方5釐米處， 按壓幾分鐘， 暈車症狀就能減輕。

坐車前多吃補胃食物

暈車都是胃不好、胃氣虛的表現， 在回家之前多吃一些補胃的食物， 能夠緩解暈車， 例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。 這些食物都是補胃的佳品， 平時多吃， 把胃氣補得足足的， 坐車的時候就不會暈車了。

坐車時吃些核桃

如果你準備上車了， 那就準備一些幹桂圓、核桃、煮雞蛋， 這些食物能夠穩固胃氣， 在車上如果想吃東西， 就吃這些食物， 不但解饞，

還能幫你緩解暈車的問題， 一舉兩得。

嚼塊生薑

生薑的辛辣味道能抑制噁心嘔吐的感覺。 坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。 需要提醒的是， 薑會讓血液變得稀薄， 如果你在服用降血壓的藥物， 一定要事先諮詢醫生。

中醫提醒， 暈車的人群， 在坐車前不要過於疲勞， 前夜要保證良好的睡眠， 不要熬夜。 另外， 坐車前及坐車過程中， 不要吃得過飽或餓著。 另外， 坐車時， 可以聽聽音樂， 分散一下注意力等等。

預防暈車方法

可採用運動訓練， 給予一定量的定向資訊衝突的刺激（如旋轉、晃蕩運動）， 增強適應能力， 降低敏感性。 也可在暴露於運動環境前半小時服用東英若堿0.3～0.6mg。 發病後脫離致病環境， 症狀一般即可消失。

使視覺固定於穩定不動的環境或某一目標上， 也可預防疾病發生。

寶寶暈車怎麼辦？

有些寶寶特別容易暈車， 這是因為其內耳的系統對於運動特別敏感。 大多數寶寶隨著年齡的增長， 暈車會逐漸消除， 但在一家人駕車出遊時， 也不妨用下面介紹的一些消除暈車的方法， 預防寶寶暈車。

1. 如果發現寶寶暈車， 可以請醫生開些合適的藥物。 防暈藥一般在上車前半小時吃。

2. 乘車前不要給寶寶吃脂肪高或油炸的食物。

3. 乘車時如果寶寶要吃東西， 給他餅乾或糖果吃。

4. 讓寶寶有事可做， 比如聽故事。

5. 保持車箱內的愉快氣氛。 情緒不好， 心理會緊張， 其結果是更易暈車。

6. 備一包鹹菜， 暈車時吃一點可減輕不適。

7. 如果寶寶面色蒼白，

或是異常安靜， 要將車停下來， 下車透透氣。 準備好一個塑膠袋， 嘔吐時讓其將汙物吐在裡面。

8. 準備好手紙及水， 讓寶寶漱口， 消除不良氣味， 擦淨嘴角。

9. 讓暈車的寶寶坐在靠前的位置， 車子前面顛簸較輕。

10. 把寶寶的注意力引到車前的景物上， 不要讓他望著路邊。

11. 不要讓寶寶在車中看書或畫圖。

12. 車子裡不要有有食物味道或香煙、汽油味。

13. 車窗開個縫， 透進新鮮空氣。

14. 反胃時， 讓寶寶斜靠在椅子上， 不要轉頭。

15. 放些輕柔的音樂， 盡可能使寶寶睡覺。

運動鍛煉治暈動病

平時可有意識地做些含有搖擺和旋轉方式的運動， 例如可循序漸進地做一些低頭彎腰， 搖晃腦袋和反復下蹲起立的運動， 待逐漸適應後可做一些旋轉度較大的鍛煉，

如借助轉椅慢速左右交替旋轉身軀。 通過循序漸進的運動， 可增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力， 逐漸減輕乃至克服暈動病。

治療暈車暈船的穴位與指壓法

"鳩尾"穴是對治療暈車暈船能產生速效的穴位。 它位於身體前中心線之上， 在最底下肋骨稍下之處。 只要一邊吐氣一邊按壓此處6秒鐘， 如此重複10次便能調整胃的功能， 不再有欲吐的感覺。

如果每日指壓"第二厲兌"穴， 可根治暈車症。 "第二厲兌"穴位於腳的第二趾趾根外側2釐米處。 只用拇指和食指， 一邊吐氣一邊揉約6秒鐘， 如此重複10次， 連續20天不間斷， 就可根治暈車暈船症。