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春節坐月子注意事項走起 新媽必看!

春節越來越近了, 許多人已經迫不及待地進入了“春節模式”, 採購年貨、親友聚會, 年前的忙碌讓年味提前顯現。 不過對於預產期在春節前後, 將在春節期間坐月子的新媽媽來說, 這樣的熱鬧也許有一點“甜蜜的負擔”的味道, 需要休養的新媽媽, 春節期間坐月子有哪些需要特別注意的事情呢?


新媽媽產後需要休養

寶寶出生了, 新媽媽可以盡情享受為人母的喜悅, 不過月子正好撞上春節, 新媽媽可能會遇到一些格外需要注意的問題, 比如, 春節期間家裡難免有賓客往來, 人來人往增添不少熱鬧的同時,

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也很容易影響新媽媽的休息, 那麼新媽媽在春節坐月子應該怎麼做呢?下面一塊來看看。

1、保證足夠的休息時間

新年的時候, 家裡的客人一定特別多, 這時候可以由家裡的長輩和新爸爸來接待客人, 產婦不要逞能, 月子裡保證足夠的休息是非常重要的。

2、不讓寶寶接觸太多人

月子裡, 親友來訪探視產婦和寶寶是不可避免的, 這時候產婦可以儘量待在房間, 儘量不把寶寶抱出房間, 不能讓寶寶接觸太多的人, 尤其是帶有病菌的人。

3、保持良好的環境

新年的時候, 一般比較熱鬧, 噪音也就多, 鞭炮聲啊, 聊天聲啊, 還有可能有人抽煙, 所以, 產婦要選一個既通風, 隔音又比較好的房間坐月子, 並且在房間裡貼上禁煙標誌。

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4、注意個人衛生

新年裡, 再忙、再累, 都不能忘記月子裡的個人衛生。 勤洗澡、勤換衣服, 將產褥期體內排除的汗漬污垢統統洗掉, 注意, 洗澡的時候要用熱水, 選擇淋浴或者擦浴。 注意口腔衛生, 月子裡一般都吃的比較好, 更加要注意口腔衛生, 每次飯後都要刷牙漱口。 注意, 要用溫水來刷牙和漱口, 牙刷要軟一些, 可準備兒童用的牙刷, 刷牙時不要左右刷, 以防止牙周受到損壞。

5、合理飲食很重要

新年裡, 最不缺的就是吃的, 但是產婦必須要注意自己的飲食, 不能像平常過年那樣什麼都吃, 飲食無度。


產婦春節坐月子必須要注意自己的飲食

(1)不宜大補特補

產婦分娩後, 許多家庭為了讓產婦有充足的營養和足夠的奶水, 都會給新媽媽們大補特補,

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讓產婦一天吃十幾個雞蛋, 喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。 殊不知, 這樣大補特補有損產婦健康, 因為滋補過量容易導致肥胖, 而肥胖會使人體內的糖和脂肪代謝異常, 引發各種疾病。 產婦多吃吃新鮮蔬菜和水果, 不僅增加維生素的攝入, 而且對防止便秘也有幫助。 不宜滋補過量。

(2)不吃太鹹太酸的東西

由於鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用, 對產婦不太合適。 而酸類食物雖可減肥, 但對產後易疲勞的身體, 就太強了點, 會導致肌肉無力及下垂鬆弛。

(3)不喝茶

茶葉中含有鞣酸, 它可以與食物中的鐵相結合, 影響腸道對鐵的吸收, 從而引起貧血。 茶水濃度越大, 鞣酸含量越高, 對鐵的吸收影響越嚴重。

(4)不多吃核桃、花生等堅果類的東西

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這類堅果雖然營養豐富, 但容易上火。 另外, 由於體內激素水準的變化, 產婦的牙齒比較鬆動, 也不宜吃太硬的東西。

(5)不宜多吃味精

味精中谷氨酸鈉, 哺乳期食味精會使谷氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內, 引起寶寶急性鋅缺乏, 出現舌頭味蕾受累, 影響味覺, 導致厭食。 缺鋅還會使寶寶發生弱智、暗適應異常以及生長發育緩慢等病。 因此, 乳母在分娩3個月內最好不要食用味精。

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