春節孕媽媽走親訪友要注意啥

春節到了， 走親訪友是必不可少的活動之一。 許多准媽媽也加入了“走親戚”行列。 不過在此建議准媽媽量力而為， 萬萬不能憑一時高興而累著自己， 也不可因應酬而影響睡眠。 因為睡眠缺乏不僅影響孕婦的精神狀態， 還會影響胎兒大腦神經發育和體重的增加。 親朋好友歡聚一堂， 難免會有娛樂節目， 例如打牌、K歌等等， 孕婦最好避而遠之。 因為， 精神高度緊張會直接影響到腹中胎兒的情緒， 長時間坐著會使下肢靜脈曲張， 增加浮腫程度並可能引起妊娠高血壓。

春節孕媽媽走親訪友要注意啥

許多家庭計畫春節長假出行，

不管長途游還是短途游， 准媽媽最好在出行前請產科醫生檢查一下自己的身體情況， 並配齊一些旅途常備藥物， 如腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、外傷藥膏等。 旅途的過程中注意飲食衛生， 忌吃生冷食品， 穿著上， 需注意舒適保暖。 自駕游的准媽媽， 旅途中每隔一段時間最好停下來下車走一走、活動一下筋骨。 此外， 旅遊途中， 若感覺疲勞則應適當休息。 若有任何身體不適， 如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發生， 應停止旅遊， 立即就醫。

孕期出行怎樣才能保證安全呢？“美國孕婦協會”在其官方網站回答了幾個最常見的問題。

1.孕期可以出行嗎？如果孕婦沒有明顯的併發症， 出行完全沒有問題，

最理想的外出時間是孕期頭3個月。 此時， 孕婦既沒有懷孕初期的晨吐現象， 也不會像懷孕後幾個月那樣容易疲勞。

2.懷孕時能乘坐公共交通工具嗎？孕婦乘坐火車、汽車都沒問題， 不過要注意下面幾點：首先， 乘坐私家車時一定要系好所有的安全帶， 確保安全氣囊打開， 最大程度地降低安全風險。 其次， 由於公共汽車過道及座位十分狹窄， 汽車開動時孕婦一定要坐在座位上。 上下車時牢牢抓住固定物保持身體平衡。 最後， 每次乘車時間最好限制在5—6小時內。 車輛靠站時， 利用停站時間做做伸展運動， 促進血液迴圈。

3.懷孕時能坐飛機嗎？孕婦可以乘坐飛機， 但要考慮以下幾點：大多數航班只允許8個月內的孕婦乘坐，

請提前確認。 飛機空間狹小， 再加上飛行時的震顫很容易引起搖晃， 孕婦通過過道時要牢牢抓好周圍支撐物。 或者選擇靠近過道的座位， 這樣能方便去洗手間， 也能做些伸展運動。

4.懷孕時能夠出海航行嗎？當然可以， 不過也要謹記下列注意事項。 搜集資訊， 確保船上有醫務工作者， 以防緊急情況出現。 檢查整個航線， 確認是否能在必要時靠岸就醫。 確認攜帶的暈船藥適合孕婦服用， 不會傷及胎兒， 當然選擇暈船貼更方便。

5.懷孕時能夠出國旅遊嗎？孕婦出國旅行會面臨未知的健康風險， 事先要確認好以下資訊：諮詢醫生， 瞭解國外環境可能對孕婦及胎兒造成的不利因素。 通過各種管道瞭解目的地國家當前的流行病，

向醫生諮詢需要注射的疫苗， 並隨身攜帶一份健康狀況記錄。 由於水土不服， 出國旅行者最容易患痢疾， 而導致孕婦身體缺水。 因此， 孕婦應儘量飲用瓶裝水或罐裝飲料；確保牛奶經過消毒；不吃新鮮的果蔬， 確保肉類完全熟透。