春節期間， 飯桌上經常大魚大肉， 飯後還各種零食不斷， 很容易暴飲暴食吃太多， 孩子因為腸胃功能較弱， 很容易因為消化不良而積食， 家長可給孩子吃一些助消化的粥。
孩子5種症狀可能是積食
當孩子出現以下幾種症狀時， 可能是積食：
1.厭食， 飯入口後久含不呑， 吃一頓飯要很長時間。
2.消化功能不好， 容易腹脹、大便硬結或腹瀉。
3.免疫力低， 經常反復感冒、咳嗽， 甚至肺炎。
4.煩躁易哭， 難以入睡或睡不安寧， 動則大汗淋漓或入睡汗多。
5.寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白， 還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。 生長不良，
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3種食療方緩解寶寶積食
1.白蘿蔔粥
功能：開胸順氣， 健胃。 對小兒消化不良， 腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個， 大米50克。 把白蘿蔔、大米分別洗淨。 蘿蔔切片， 先煮30分鐘， 再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。 煮至米爛湯稠， 加紅糖適量， 煮沸即可。
白蘿蔔本就是清涼敗火的食物， 平時經常單獨做湯給寶寶喝， 但可能是因為味道的緣故， 孩子並不愛吃， 現在放在粥中， 又加了紅糖， 孩子愛吃多了。
2.山藥粥
功能：調補脾胃， 滋陰養液。 用於小兒積食不消， 吃飯不香， 體重減輕， 面黃肌瘦。
做法：取幹山藥片100克， 大米或小黃米（粟米）100克。 將大米淘洗乾淨， 與山藥片一起碾碎， 入鍋， 加水適量， 熬成粥。
提醒：如果去藥店買幹山藥不方便，
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3.糖炒山楂
功能：清肺、消食。 尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量（如寶寶有發熱的症狀， 可改用白糖或冰糖）， 入鍋用小火炒化（為防炒焦， 可加少量水）， 加入去核的山楂適量， 再炒5-6分鐘， 聞到酸甜味即可。 每頓飯後讓孩子吃一點。
