春節寶寶飲食安全注意事項

每年春節的餐桌上必有美食， 對於常人來說真是美味可口。 但寶寶的脾胃還嬌嫩， 飲食稍不小心就可能損害健康。 所以， 小編將寶寶春節飲食注意事項送給親愛的家長，

1、飲料宜少喝

小孩子都喜歡喝飲料， 但營養專家指出， 含氣類的飲料中， 如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體， 飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛， 影響胃腸道的消化能力;果汁飲料雖有一定營養， 但過多飲用也會影響寶寶的食欲。 因此， 最好讓寶寶多喝白開水。

2、主食不能少

節日裡， 有些孩子菜吃得多， 幾乎不吃主食。 這種做法很不科學。 副食中多是動物性蛋白食物和蔬菜、水果， 吃多了容易損傷寶寶的脾胃， 影響食物的消化吸收。 而且， 蔬菜、水果所提供的營養主要是礦物質、維生素、膳食纖維等， 糖類含量並不高， 與主食有很大差別， 互相不可代替。

3、春節的餐桌上不要素菜唱主角

一般節日餐桌上以葷菜為主。 營養專家指出， 過多地吃葷會增加寶寶的腸胃及腎臟的負擔。 因此， 節日裡應準備這幾類蔬菜：綠葉蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等， 都是去油膩的最佳菜肴;塊莖瓜果中的番茄、南瓜、黃瓜、紅蘿蔔、土豆等， 它們除了富含維生素、纖維素、礦物質外， 還富含碳水化合物;此外， 黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐等， 富含植物蛋白和不飽和脂肪酸， 對寶寶的大腦和體格的生長發育大有益處。 飲料宜少喝蠶豆、豆芽、水豆腐等， 富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，

4、需注意飲食安全

節日裡， 孩子吃各種豆狀零食的機會也增多了。 兒科專家指出， 有時大人一時疏忽， 寶寶就可能出現危險， 尤其是在跑動、跳躍、嬉笑時， 很容易使豆狀零食嗆入氣管裡， 出現嗆咳、憋氣、面色青紫等症狀， 威脅生命安全。 因此， 儘量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食， 以防滑入氣管中。 進食時應保持安靜， 避免逗引正在進食的寶寶。