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春節寶寶飲食謹記三大要則

春節馬上就要來了, 家裡都忙活這各種年貨的採購, 春節寶寶飲食特別注意。 因為春節對於大眾都是一個胡吃海喝的時間, 而寶寶的腸胃發育還不夠完善, 有三個原則是必須要遵守的。

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原則一, 三餐堅持定量定時。 春節期間親人朋友之間, 相互問候, 經常大餐, 有時候還要連續趕場。 而帶著寶寶在餐桌上, 大家都關愛地都給寶寶送一口食物, 寶寶就很容易多吃了。 吃的太多超過脾胃的承受能力, 就會使食物無法及時消化, 進而影響了營養的吸收, 脾胃因承受過重, 也會受到損傷。 不定時也對脾胃傷害很大。

原則二, 零食節制, 飯菜合理調配。 過年的零食和大魚大肉是特別多的。 有的家長認為節日就不要限制孩子零食了, 讓孩子更盡情地吃。 這其實很會導致孩子前後零食多少的不適應, 而且會讓孩子不想吃主食。 也有家長認為魚肉對身體蛋白質補充特別有好處,

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所以應該多吃。 而其實寶寶的胃是有限的, 吃多魚肉, 其他果蔬就少了, 不均衡營養是很不好的。

原則三, 特別注意飲食衛生。 春節因為家中大量採購食物, 造成食物在冰箱中飽滿, 或者冰箱存放不下, 這樣食物的新鮮度也低。 而同時家中人員增加, 冰箱開門的次數也高。 再加上家中一般有足夠的暖氣或空調作用。 食物可能會變質, 安全隱患比平常更多。 所以一定要特別注意飲食衛生, 單獨給寶寶使用專門的餐具, 並且定時消毒。 食物也必須要煮熟。

總之, 春節寶寶飲食儘量和平常一樣, 這樣可以保證寶寶的健康。 而在寶寶吃完之後, 也記得要讓寶寶稍微活動一下。 如果場地有限, 可以給寶寶一些積木玩具讓寶寶自己玩。

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