在人們的記憶中, “吃喝玩樂”就是春節的代名詞, 孩子們在這幾天也是最高興的, 但是高興的同時, 家長們也應該注意孩子們的飲食健康。
注意飲食衛生
春節期間, 人來客往, 尤其是大家庭的聚移, 對孩子來說, 飲食衛生的講究就非常重要, 如餐具碗筷的消毒, 飯前便後的洗手, 千萬不可疏漏。 另外, 外賣的熟食、醃漬的食品, 以及冷拌生吃的菜肴, 常常是誘發小孩腸胃功能紊亂的原因, 為了孩子的健康, 應盡可能避免。
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注意飲食結構
節日期間, 孩子的飲食平衡結構常常為高蛋白、高脂肪飲食所取代, 這雖然迎合許多小孩的口味, 但卻常常導致小孩的消化不良, 也是造成部分小孩肥胖的重要原因。 尤其是孩子一旦習慣于這種飲食, 常造成偏食。 因此父母親在給孩子用餐時, 應注意飲食結構的平衡, 做到葷素搭配, 這不僅有利於營養物質的互補, 而且綠色植物富含各類維生素和微量元素,
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擺正主食和零食的位置
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節日期間, 孩子們適度地吃些零食不可避免也無可厚非。 但作為父母必須掌握分寸和尺度, 倘若不分主次, 甚至本末倒置, 以零食取代主食就勢必至於影響小孩正常的食欲, 直接妨礙其正常的生長發育。 尤其應該警惕的是, 任何遷就、慫恿一旦使孩子從小養成愛吃零食的不良習慣, 那就將後患無窮。
保持孩子良好的食欲
逢年過節, 每一位父母都心懷美好的願望, 希望孩子能利用短暫的節假日好好滋補一下, 但他們並不知道:孩子營養的補充需要的是除蛋白質而外的全方位的營養素的補充, 孩子營養狀況的改善, 需要營養物質長年累月點滴的積累,
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