春節歡聚 孕媽媽三項注意

春節是一家人相聚的時刻， 在這個相聚的時刻， 孕媽媽也有很多的事情要注意。 那麼， 孕媽媽在春節期間要注意哪些？下面， 就由專家為我們分享一下。

一、注意飲食。

在春節期間， 孕媽媽尤其要注意飲食， 不要一家人相聚在一起， 因為高興， 就不顧及腹中的胎兒， 開始對飲食不注意。

春節期間， 孕媽媽還是應該遵循日常的孕期孕期飲食原則， 不能大吃大喝， 更不能吃哪些油膩的高脂肪食物， 同時也不能饑一頓飽一頓， 以免出現消化不良的情況， 影響孕媽媽對營養的吸收， 這樣也會影響到胎兒的發育。

另外， 在春節期間， 如果孕媽媽吃的太飽， 胃裡面充滿了食物， 就會造就對周圍組織造成擠壓， 出現心慌、發憋等不良情況。 還有， 孕媽媽如果餓的時間太長， 導致血糖下降， 影響血氧的含量， 就導致胎兒缺氧。

二、注意休息。

在過年的時候， 親朋好友相聚在一起， 難免有許多話要說， 有許多事要做。 這個時候， 孕媽媽要安排好休息的時間， 不要長時間聊天， 不要下廚忙碌， 減少應酬的時間。

更加不要通宵達旦的打牌、打麻將， 這樣不但會疲勞， 長時間久坐， 還會影響下肢靜脈回流， 引發水腫， 對孕媽媽和胎兒都有著極大的危害。

三、外出注意。

1、在春節期間， 如果是不是在孕晚期， 孕媽媽還是可以外出的， 但如果到了孕晚期， 孕媽媽就要減少外出的時間，

2、在外出的時候， 如果孕媽媽是長時間坐汽車， 要將雙腳墊高， 以此減輕小腿的壓力， 避免出現嚴重水腫的情況。 在中途的時候， 孕媽媽可以用手對小腿和腳進行按摩， 促進血液迴圈， 緩解雙腿的疲勞。

在汽車行駛的途中， 如果孕媽媽有尿急的情況， 要向司機說明， 下車進行方便， 千萬別憋尿。 孕媽媽長時間的憋尿， 以免對自己和胎兒造成傷害。

3、如果孕媽媽是坐飛機出行， 在飛機起飛或降落的時候， 一定特別小心， 因為在飛機起落的時候， 由於重力的因素， 孕媽媽的身體容易失去平衡。 還有， 飛機在空中遇到氣流的時候， 會出現顛簸， 孕媽媽一定要做好安全措施。

另外， 在機場安檢的時候， 還有高空的太陽輻射、宇宙射線等，

溫馨提示：孕媽媽在春節期間外出的時候， 可以隨身帶一些適合的小食品， 方面路上餓的時候吃。