春節長假結束，男性好“孕”

春節期間出於交際與應酬， 很多男性難免喝酒抽煙、熬夜打牌， 這對備孕都是不利的行為。 小編為節後備孕的男性準備了暖心小貼士。 1 戒煙戒酒

酒精對精子的損害早已為人們所熟悉， 香煙中包含的尼古丁等致癌物質會殺傷精子， 至少在孕前3月就應該積極的戒煙戒酒。 然而春節期間走親戚很難避免喝酒應酬， 而男性大量喝酒吸煙不利於男性備孕。

2 保持良好穩定的情緒， 適量的運動

過多的熬夜、操心、煩惱、發怒， 會使大腦皮層功能紊亂， 造成神經系統、內分泌功能。 睾丸生精功能以及性功能波動，

影響精子的產生和品質。 想要備孕優質寶寶， 男性要保持良好的情緒和心態， 保持適當的運動有利於備孕。

3 禁止濫用藥物

例如雌激素、利血平、氯丙嗪等化學藥物會嚴重影響精子的產生及生存， 還易導致畸形精子的發生率增加。 藥物對男性的精子有大量的傷害， 想要備孕的男性應避免濫用藥物， 應順其自然讓身體健康才能有利於備孕。

4 過於肥胖， 或者減肥中的男性， 應避免讓妻子懷孕

脂肪組織中沉積環境污染物， 在快速減肥中， 體內儲備的脂肪會很快重新分解代謝， 使蓄積在脂肪中的毒物游離出來， 進入血液之中， 進而對精子造成直接或間接的危害。 男性應經常鍛煉身體， 避免肥胖過重不利於備孕。

5 避免接觸化學相關用品

有接觸農藥、除草劑等工作的男性，

備孕階段至少提前70天斷絕與此類化學藥物接觸。 重金屬鉛、鎘、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品會影響精子的生成過程。 男性備孕不能接觸化學有關的， 化學物品傷害對備孕不利。