春運時要給寶寶備好的幾種食物

隨著春節的臨近， 很多家長都會帶著孩子探親， 而對於家長來說， 長途跋涉的旅途再帶著孩子並不是一件容易的事情。 為了寶寶的安全， 家長需要提前準備很多東西， 食物就是其中的重點， 那麼春運寶寶的食物清單媽媽們要如何選擇呢?下面就來看看春運的營養育兒手冊吧。

這個場景相信並不陌生吧：一媽咪從塞滿東西的寶寶種拔出一瓶牛奶讓寶寶喝。 沒錯了， 春運的寶寶食物中， 奶粉可一定是少不了的。

外出時奶粉一般要準備平時一直吃的， 不要輕易換， 並且要帶足， 因為外出時由於人經常在路上，

一日三餐不太好保證， 對於小寶寶， 奶粉更是要保證供應。 為了沖調方便， 媽咪可以隨身攜帶可擕式小袋裝奶粉。

小罐頭和米粉

在春運寶寶的食物中， 輔食是利器。 如果是米粉若有小包裝的最好， 若沒有， 可以用小的盒子裝一些， 以便於攜帶。 小罐頭的品種很多、南瓜泥、魚泥、肝泥、玉米泥等等都有， 可根據寶寶的喜歡選擇幾種。

金槍魚罐頭

金槍魚含有豐富的DHA， 而在外面一般吃魚都不太方便， 所以也可以帶上幾聽金槍魚罐頭出門。 無論是夾在麵包還是拌在米飯中， 都是一種美味享受， 而且寶寶舟車勞頓， 拌點金槍魚下飯， 可以幫助寶寶開胃。 食用也非常方便。

芝麻糊和藕粉

絕對少不了的寶寶營養即時食物。 這些也都是非常有營養的即食品，

媽媽一般可以在不方便吃早餐和兩餐之間， 用水沖給寶寶吃， 寶寶也喜歡。

餅乾和蛋糕

春運中餅乾和蛋糕絕對寶寶食物中必備的零食。 不過媽媽要注意的是， 給寶寶準備的餅乾和蛋糕最好是獨立包裝， 以確保零食的衛生。 如果寶寶肚子餓了， 在車上沒東西吃或者找不到餐廳， 那麼可以先用這些小食物代替一下， 是寶寶充饑的不二之選。

乾果

花生、杏仁、核桃……這些營養豐富的乾果也是旅行必備。 這些美味的果子， 不僅可以讓寶寶耐餓， 而且可以給寶寶解饞。 相對於其他甜食， 乾果類零食更健康， 不過給寶寶吃乾果， 一天不宜過多， 要控制好量。

蔬菜和水果

這是最熟悉的一幕：坐車做的無聊了，

媽媽掏出一個漂亮的橘子， 一瓣一瓣的剝給寶寶吃， 非常有愛。 是的， 如果有條件的話， 建議媽媽可以為寶寶準備在路上吃的水果和蔬菜。

果蔬形式不拘， 可以是菜泥或果泥， 也可以是新鮮的番茄、蘋果、黃瓜、橘子等外帶蔬果。 媽媽可以將蔬果洗淨後放在保鮮盒中， 不怕擠， 方便食用。

除了上述七種美味的食物之外， 小編還要提醒媽媽必帶的東西， 就是百搭的溫開水。 無論是沖調奶粉、米粉還是喝水， 保溫的水離不了。 水溫應控制在40-50℃之間。 摸起來感覺稍有些熱度就合適了。 如果怕天氣冷水容易涼， 不妨用個保溫瓶裝起來吧。

寶寶在外吃飯 媽媽要注意

碰上春運， 大部分家庭都會搭乘火車或者客車， 有些路途還非常遙遠，

所以寶寶一日三餐都要在車上或者在外就餐就免不了。 不過， 就算是“出門在外， 別太挑剔”， 媽媽給寶寶吃飯還是要特別注意， 尤其是衛生。

如果在外面餐廳就餐， 媽媽要仔細幫寶寶挑選合適的餐點， 以免寶寶病從口入。 要選擇徹底煮熟或密封式包裝的食品， 沒煮熟 的肉類、海鮮、生冷的食物， 如沙拉、生魚片等， 千萬不要給寶寶吃。

還有， 媽媽儘量不要給寶寶吃早已經去皮、切開的水果， 最好吃自己剝皮的水果， 吃之前記得要把水果外皮清洗 乾淨， 以免把表面殘存的農藥吃到肚子裡。

寶寶吃飯前要洗手， 餐具要注意消毒， 這些小細節在外就餐更要做到。

對春運的寶寶來說， 食物是最主要的， 這時候的寶寶正是發育的時候， 如果這個時候因為春運而將寶寶的飲食規律打亂，

那麼對寶寶的胃口來說可不是一件好事， 所以為了寶寶的健康， 媽媽們應該在外出或春運的時候過關注寶寶的飲食結構。