身高增長要抓“成長期”
原來， 人的大腦垂體會分泌成長荷爾蒙， 這種荷爾蒙到達肝、卵巢、睾丸等部位， 會分泌出一種叫IGF-1的成長促進因數， 這種成長因數會到達人的各個關節。 由於人的關節硬骨與軟骨之間有一些縫隙， 也就是我們所說的成長板， 成長板是由大量軟骨細胞和正在鈣化的軟骨細胞組成， 成長板受到成長因數的刺激， 會不斷增生軟骨， 新生的軟骨經鈣化後形成硬骨， 骨頭因而變長變寬，
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孩子的成長期是有限的。 一般來說， 男孩從三歲到十九歲、女孩從三歲到初潮後的三年成長板處於開放時期， 這時候是身材增高的最佳時期。 孩子在性成熟後會繼續分泌成長荷爾蒙， 但不會再分泌IGF-1的成長促進因數， 所以不會繼續長高。 因此， 在孩子的成長板處於開放時期進行科學的管理和調節， 尤為重要。
在孩子的成長板還處於開放狀態的時候， 如果不注意合理的調節， 也可能會影響孩子的生長。 在影響孩子身高的因素中， 遺傳占23%， 運動因素占20%， 環境因素占16%， 營養因素占31%， 其他因素占10%。 其中， 除遺傳因素以外， 其他77%的後天因素都是可以通過科學管理進行調節的。
孩子學習壓力過大、經常不吃早餐、運動不合理、偏愛速食等因素都可導致孩子身高不理想。
