是什麼影響了寶寶的睡眠品質？

睡眠品質的好壞直接關係到寶寶的身心發育， 可寶寶的睡覺並不像大人那樣安穩， 反到還有不少問題。 那怎麼樣才能讓寶寶舒舒服服的睡個好覺呢？小編一一為你分析。

問題1：睡覺翻白眼

小編解答：剛出生的寶寶睡覺時會出現一種似睡非睡的狀態， 如有時眼睛向下看， 感覺像是向下翻白眼， 而且有時候睡覺眼睛半眯， 偶爾也會有向上翻白眼的情況出現。 一般情況下都是在淺睡時翻白眼， 只是翻白眼和抖動， 面部其他部位都是正常的， 所以媽媽們不需太過擔心， 等寶寶大一點自然就好了。 若出現翻白眼非常頻繁，

問題2：睡不著覺

小編解答：寶寶剛出生的頭幾天， 每天幾乎不是睡就是吃， 但隨後寶寶的睡眠會逐漸發展出自己的規律。 睡眠品質和時間會影響寶寶的生長發育， 所以爸爸媽媽們一定要想辦法讓寶寶睡好。

寶寶在白天和夜晚所處的環境要有區別。 晚上房間光線要暗， 儘量營造一個安靜的氛圍， 讓寶寶把這種環境和睡覺聯繫起來。 待寶寶有困意時， 直接把他放在床上， 讓他自然睡眠， 千萬別養成非要抱著才能睡覺的習慣。

另外， 寶寶睡眠不安也可能是缺乏維生素D， 小孩一天需400個國際單位（IU）的維生素D， 而母乳所能提供的劑量是非常有限， 所以， 寶寶出生後半個月，

睡眠品質的好壞直接關係到寶寶的身心發育， 可寶寶的睡覺並不像大人那樣安穩， 反到還有不少問題。 那怎麼樣才能讓寶寶舒舒服服的睡個好覺呢？小編一一為你分析。

問題3：多汗

小編解答：寶寶入睡後出汗是一種常見的現象。 一般有兩種情況， 一是入睡後不久即滿頭大汗；另一種是整夜出汗。

寶寶1歲以內生長發育十分迅速， 體內含水量較高， 特別是新生兒時期的含水量高達85%， 嬰兒期寶寶在70%左右， 而成年人的含水量在60%。 因此， 寶寶體內生理代謝旺盛， 體內的熱量需要通過出汗來調節體溫恒定。

但是在少蓋被子、開窗通風後寶寶依然出汗多， 從臨床來看是佝僂病的症狀之一， 而佝僂病則是由於維生素D缺乏引起體內鈣、磷代謝紊亂， 而使骨骼鈣化不良的疾病。 因此， 為了預防寶寶多汗， 對維生素D的補充也尤其重要。

如果寶寶長期缺乏維生素D， 導致鈣的缺失， 就會出現睡不好、多汗的症狀， 可以在適當的時候讓寶寶曬太陽， 及時選擇合適的維生素AD製劑促進鈣吸收。

小編總結：新生的寶寶睡不安穩， 直接影響他的生長發育。 同時， 混亂的作息規律也讓媽媽忙得夠嗆。 因此， 瞭解困擾寶寶睡眠的問題， 想方法對症下藥。 努力讓寶寶睡得香香， 寶寶的身體自然壯壯。