是什麼讓男人生育能力在下降

NO.1：熬夜：

人的生物鐘支配著人的內分泌， 而且有研究表明夜間內分泌旺盛。 生精也是如此， 生精主要在夜間進行， 如果你得不到休息， 就使生物鐘紊亂。 長期如此， 內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。

NO.2：飲食不當：

飲食給人溫飽， 讓人體有能量應付日常的消耗， 但不當的飲食也有可能導致不育。 例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血， 如此精液量就會減少， 品質也會改變。 吃東西挑肥揀瘦， 食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒。 沒有了泥土和養分， 精子無法生成與成熟。

NO.3：吸煙喝酒：

吸煙時間越長， 吸煙的量越多， 精子數量可能越少， 畸形率也越高， 同時， 精子的活力也明顯下降。 這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力， 而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。 酒精對精子也有直接的殺傷力。 倘若把酒精滴到精液上， 精子立即就會死亡。 因此， 酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

NO.4：褲子過緊：

緊身、質硬的褲子是男人的大敵。 過緊會造成對陰囊與睾丸的束縛， 加上透氣性差、散熱不暢， 會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。 另外， 這種褲子阻礙局部血液迴圈， 不利於靜脈血液回流， 可造成睾丸瘀血而影響“生精”， 故有可能造成不育。

NO.5：環境污染：

表面上， 城市顯得繁華、現代，

但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。 城市污染嚴重， 比如汽車尾氣中含有大量有害物質， 長期接觸影響生殖健康。 城市噪音也屬於環境污染的一種。 噪音刺激會影響人體神經內分泌系統功能， 使人體內分泌出現紊亂， 導致男性精液和精子異常。

NO.6：精神緊張：

社會競爭激烈， 精神長期處於高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。 精神緊張易導致內分泌失調。 由於神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用， 對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。

NO.7：久坐：

久坐以後壓迫會陰部， 會陰部有睾丸、前列腺有精囊， 尤其是坐軟沙發， 局部會陰部的迴圈受阻， 局部溫度升高， 再加上壓迫，

使這些器官充血， 就容易誘發炎症， 比如前列腺炎。 有炎症， 精液品質自然受影響。