安全使用精油
點燃香精油時， 要保持空氣流通， 避免密閉式的空間。 也不要點著香精油睡覺， 最好睡前點， 睡覺時熄掉。
天然泡澡配方
除了用精油泡澡外， 有許多天然物更適合孕婦使用， 例如橘子葉。
把它烘乾放進塑膠袋裡揉碎， 再把碎葉子放進紗布袋裡， 丟進浴缸， 不但可消除疲勞， 而且全身清香。
*精油的使用方法*
薰香法：
將6～8滴精油和水盛裝在薰香器中， 以插電或蠟燭， 利用熱度將精油揮發， 吸及體內， 可達到提神、殺菌、分解異味的效果。 (這種方法最適合入門者使用， 因為它為非侵入性， 用法簡單方便。
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沐浴法：選擇適合的精油， 在澡盆中滴入68滴， 可采坐浴或全身浸泡， 讓肌膚毛孔吸收精油， 以消除疲勞， 鎮靜、舒緩神經。
按摩法：將10毫升基礎油和2～5滴精油調配使用， 精油透過按摩而讓皮膚吸收， 可以緩解疼痛。
*治療孕期不適的精油
1.預防妊娠紋：熏衣草、橙花、紅柑、小麥胚芽油(按摩)。
2.預防靜脈曲張：絲柏、檸檬(按摩)。
3.舒解下肢水腫及身體酸痛：橘子、絲柏、熏衣草(足浴、盆浴)。
每家產品的使用量不同， 建議孕婦的調配濃度為一般用法的50%。
4.舒解身體與心理壓力：回青橙、橘子、熏衣草、天竺葵(熏香、盆浴)。
5.幫助孕婦保持體力：檸檬、茶樹、紅柑(熏香)。
6.透過按摩腹部， 與胎兒建立早期連結：橘子、回青橙、橙花(按摩)。
7.減輕孕吐：檸檬、嫩薑(嗅吸)。
*絲柏最好是懷孕五個月後再使用。
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*不適合孕婦使用的精油
有些精油具有以下特質：
1.毒性高；
2.通經；
3.似雌激素；
4.影響荷爾蒙平衡， 可能造成流產， 最好避免使用。
例如：尤加利、紫蘇、茴香、杜松子、玫瑰、洋甘菊、牛膝草、迷迭香、岩蘭草、鼠尾
草、馬荷蘭、辣薄荷、沒藥、松木、麝香草。
