是否注意到寶寶的腿型有問題

寶寶邁出了人生的第一步媽媽在興奮之餘， 腦中也許會閃過一連串問號：怎麼寶寶的腿是彎彎的？是學步太早？還是尿布包得不好導致的？媽媽們不妨跟著我們來瞭解寶寶腿型的常見問題， 以便及早發現異常、及早治療讓寶寶擁有筆直、健康的雙腿。

于在媽媽的肚子裡， 寶寶的全身卷屈曲球狀， 因此出生後腿型多半是彎彎的O型。 而人體會有自動矯正的機制， 因此2歲左右， 腿型就會慢慢拉直， 寶寶的腿型約到5歲左右才會變直， 而定型大概要到8歲， 因此， 在5歲之前出現的問題腿型， 媽媽都不用過分擔心。

下面將介紹一些常見的腿型異常， 讓媽媽們懂得明確分辨， 及早發現寶寶腿型的問題。

O型腿（又稱膝內翻）

所謂的O型腿， 是指膝關節處， 小腿的脛骨向內旋轉了一個角度， 醫學上稱為“膝內翻”。 寶寶的小腿通常較短胖， 所以其骨弓的幅度會看起來更明顯。 而這種膝內翻的程度， 在寶寶走路時會更覺得像O型腿、大部分剛出生的嬰兒小腿部呈內彎（這與寶寶在子宮內的姿勢有關）， 等到寶寶開始學站或走路時， O型腿的情況就更加明顯， 隨後逐漸好轉， 到2歲左右時都會變直， 這是“生理性O型腿”。 是漸進式恐漸進式且對稱性的彎曲， 凡曲角度不會過大。

一般而言， O型腿依據其成因可分為下列幾類：

1．生理性O型腿

2．不對稱生長所導致O型腿

3．代謝疾病所引起的O型腿

4．骨骼發育不良所造成的o型腿

大部分O型腿是由於生理原因造成， 不對稱性生長、代謝異常或骨骼發育不良較為少見。

若寶寶腿部彎曲的角度沒有變大， 但是隨著年齡增長， 合併出現其他的問題， 如七坐八爬比一般正常寶寶要落後許多， 或是到了2歲走路還是常跌倒等現象， 可能就需要考慮寶寶是否是在粗大動作上的發展較為落後了。

How　to　treat?“生理性O型腿”是正常的， 不需要治療。 如果發現寶寶超過2歲仍有o型腿、突然兩腿有不對稱的彎曲， 或彎曲的角度過大， 甚至合併出現胸部肋骨隆起、骨骼異常疼痛等情況， 就需要就醫。 少部分有O型腿的寶寶是因為家族遺傳的因素所致。 如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點內八或O型腿的現象，

若寶寶有出現類似的狀況， 屬於正常狀況， 無需過於驚慌。 當然， 若真的要知道寶寶的O型腿是否嚴重到需要治療的程度， 可以帶至醫院做一些檢測， 如利用X光檢查他的膝蓋角度彎曲的角度是否過大， 否則只需持續觀察即可。

醫生Q&A

瞭解寶寶的整體發展及變化， 這才是最重要的， 很多腿型異常及疾病， 列孩子的整體發展來說， 只是一個過渡期， 重要的是， 家長是否可以瞭解寶寶應有的發展及變化。

Q．在生活中， 需要注意哪些要點以防止寶寶的腿型發生問題？

A．1， 注意正確的坐姿：一些正在學爬或是學走路的寶寶， 可能會爬一爬就坐起來， 寶寶跪坐時， 他的腳大多成外翻狀， 這時媽媽最好儘量幫寶寶移動腳型，

幫他回復到正常的狀態。 但是最好能避免讓他跪坐比較好。 建議盤膝而坐。 2．儘量避免趴睡：雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響， 但是當寶寶趴睡時， 會讓寶寶的腳踝呈內翻或外翻狀， 長時間下來， 也可能影響他的腿型。

Q.寶寶已經O型腿了怎麼辦？

A．稍微改變一下站立姿態， 便可運用腿部肌肉不同的部位， 這是下蹲運動的最大特點。 下蹲時膝蓋和大腿靠攏， 對於矯正O型腿很有效。 盡可能低下腰深Z尊效果會更好。 可通過這些簡單的方法進行矯正。

1．直立， 兩腳併攏， 兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動， 做20630次。

2．彎腰， 兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動， 做20-30次。

3．兩腳開立稍大， 彎腰， 兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，

每次停耗10秒鐘， 做5—10次。

4．兩腳平行站立。 先以腳跟為軸， 做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸， 做腳跟外展和內旋運動， 各做20—30次。

5．坐在椅子上， 盡力用小腿夾住書， 堅持一定時間。 如果用橡皮帶將兩膝捆住做， 效果更加顯著。

6．跪坐在腿上， 塌腰， 兩腳慢慢向外向前移動， 腰部隨之也逐漸直起來。 做15-20次。

X型腿（又稱膝外翻）

所謂X型腿， 是指兩下。 支完全暴露並伸直， 使處於中立位置， 兩膝關節的股骨內髁能靠攏， 而兩踝關節內踝仍有一定距離， 整個腿型似“X"， 醫學上稱之為膝外翻。

在骨骼發育的過程中， ：歲以後的寶寶， 膝部就開始往外翻， 膝內部的骨頭顯得格外隆起， 3~4歲時， 這種x型腿會達到最明顯的程度， 站立時若膝蓋靠著， 腳就會合不攏，厲害的不僅跑起來難看，而且常會絆倒自己。這種情況在5—8歲會好轉，隨著成長而呈現如同成人略微向外彎曲的狀態：

大部分的x型腿是由於生理性原因，其他原因如外傷、代謝異常、骨骼發育不良、先天異常、腦性麻痹．脊椎發育不良等較少見。需要注意的是，x型腿是佝僂病的重要體征，它的出現多提示孩子嚴重缺鈣。發生的根本原因是因為骨骼發育不良，軟骨不能很好的骨化，在重力的作用下容易彎曲變形。同時，一些不良的走路姿勢也會造成X型腿的形成。所以，若要治療x型腿，先要明確病因，針對病因治療，骨畸形也會隨之改善。

腳就會合不攏，厲害的不僅跑起來難看，而且常會絆倒自己。這種情況在5—8歲會好轉，隨著成長而呈現如同成人略微向外彎曲的狀態：

大部分的x型腿是由於生理性原因，其他原因如外傷、代謝異常、骨骼發育不良、先天異常、腦性麻痹．脊椎發育不良等較少見。需要注意的是，x型腿是佝僂病的重要體征，它的出現多提示孩子嚴重缺鈣。發生的根本原因是因為骨骼發育不良，軟骨不能很好的骨化，在重力的作用下容易彎曲變形。同時，一些不良的走路姿勢也會造成X型腿的形成。所以，若要治療x型腿，先要明確病因，針對病因治療，骨畸形也會隨之改善。