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時下最流行的胎教有哪些 這些胎教的好處

如果一說胎教, 你就想到聽音樂講故事, 那麼恭喜你, 你已經out了, 現在有很多新的胎教方式在流行, 比如肚皮舞, 旅行等, 大家快來看看吧, 讓胎寶寶也跟上潮流。

盤點時下最流行的胎教

胎兒具有驚人的能力, 為開發胎兒這一能力而施行的胎教, 愈來愈引起人們的關注。 傳統的胎教有音樂胎教, 光照胎教, 簡說胎教等。 快來看看最時尚的胎教是什麼吧!

說到胎教, 准媽媽們肯定都想到聽音樂講故事, 其實現在有很多新的胎教方式在流行, 比如肚皮舞, 旅行等, 大家快來看看吧, 讓胎寶寶也跟上潮流。

(1)肚皮舞胎教

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能讓觀眾熱血沸騰的肚皮舞, 在孕婦中間也是很受歡迎的。 曾經, 網上有一段懷孕8個月的國外孕婦忘情地跳肚皮舞的視頻, 還引起了大家的熱議呢。

有不少准媽媽們擔心:“腰部的劇烈活動會不會影響胎兒發育呢?”回答是:“No。 ”只要不是在胎兒還不穩定的懷孕前3個月時期跳就不會有問題。 孕婦肚皮舞不需要過激地轉動腰部, 而主要是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作。 特別是隨著腿部的抖動可以減緩腰部的轉動, 不僅鍛煉到了腿部肌肉, 還可以自然而然地活動括約肌。 孕婦在跳肚皮舞時要隨時確認心跳次數, 使它保持在140次/分鐘以內, 避免做過快或阻斷呼吸的激烈動作。

肚皮舞胎教的好處

·增強體力

通過腿部運動帶動腹部活動,

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可以鍛煉上下肢的肌肉, 同時增強體力。 通過運動增強體力在分娩時和產後育兒時都會有很大的説明。

·消除便秘

腹部、骨盆和括約肌充分運動, 自然地刺激腸道, 達到消除便秘的效果。

·增添生活情趣

伴隨著極富異域風情的音樂翩翩起舞, 做出美美的胯部搖擺動作, 讓腰鏈發出“叮叮噹當”的響聲, 可以使孕婦提升自信, 這種好心情甚至還可以感染寶寶。

·減少分娩時的腰痛

腰部的扭動動作可以讓平時不太活動的骨盆得到鍛煉, 減少分娩時的腰痛和腹痛。

(2)旅行胎教

到了懷孕中期, 孕婦在一定程度上適應了自己的身體, 便可以更自由地外出了。 此時最好的胎教就是旅行。 不同於懷孕初期只能待在家中休養,

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現在可以通過旅行來接觸大自然, 尋找豁然開朗的感覺了, 並把這種感覺傳遞給寶寶, 讓肚子裡的寶寶也一起欣賞美景吧!不過, 旅行最好避免人多嘈雜, 而且不能離市區太遠, 以防發生緊急情況時無法處理。 考慮到乘車的舒適感和安全性, 火車旅行是較好的選擇。 但其實自己心裡還是覺得老公開車才是最安全放心的選擇。 如果去較遠的地方旅行, 要避免長時間乘坐, 經常下車活動活動, 一來可以促進血液迴圈, 二來能防止出現靜脈曲張或靜脈血栓。 如果打算乘飛機去海外旅行, 應該事先徵求主治醫生的意見, 在飛機上也要每2小時起身活動一下。 另外, 進行旅行胎教時最重要的一點是要忘記其他事情,
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只專注于寶寶和自己, 全身心投入, 跟寶寶一起享受快樂旅行!

旅行胎教的好處

·刺激胎兒的五感發育

在大自然中聽到的鳥鳴聲、波濤聲以及踩碎落葉的聲音等可以刺激胎兒的聽覺, 這比聽胎教音樂CD更直接哦!

·幫助敏感的孕婦轉換心情

懷孕以後, 激素的分泌和體形的變化會加劇孕婦心情的起伏, 容易患孕期抑鬱症。 旅行可以使孕婦身心愉悅、轉換心情, 並將好心情傳遞給寶寶。

·有助於胎兒的腦部發育

大自然的新鮮空氣中富含負離子, 可以促進胎兒腦部發育所需的神經遞質的生成。

·培養胎兒的感知能力

腹中的寶寶雖然不能直接看到媽媽所看到的景色, 但媽媽的印象和感覺會全部傳遞給寶寶。 因此大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。

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(3)芭蕾胎教

你曾經有過跳芭蕾舞的夢想嗎?現在, 你可以在懷孕後通過胎教來實現這個夢想啦!芭蕾和瑜伽一樣, 都是通過腹式呼吸和伸展動作進行練習。 身體在音樂的伴奏下有節奏地活動, 正好合適那些不願做高難動作或者不願靜靜等待的准媽媽們。 芭蕾可以從懷孕4個月後開始練習, 但不需要像專業舞者一樣穿芭蕾舞鞋, 做高難度動作。 芭蕾中的基本動作可以舒展肩部和腰部, 達到矯正孕婦體形的效果;放鬆腳踝的動作可以幫助孕婦減輕腿部浮腫;向後屈膝再伸展開的動作可以使骨盆得到放鬆。 通過反復練習這些動作鍛煉肌力和體力, 以幫助產後迅速恢復身形和體能, 這也是芭蕾胎教最大的優點。但做所有的運動前都要進行熱身,芭蕾也一樣。在開始前和結束後的5分鐘內,可以做一些輕鬆的準備活動和結束活動,避免身體疲勞。

芭蕾胎教的好處

·幫助骨盆肌肉收縮

芭蕾胎教裡有很多活動骨盆肌肉的動作,反復練習雙腳併攏,腳尖向外的站立動作,或打開髖關節的平衡動作,會幫助分娩時順利地打開關節,完成自然分娩。

·腹式呼吸讓寶寶變聰明

做芭蕾動作時,需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧氣的吸入量,讓寶寶的頭腦更靈活。

·聽芭蕾音樂就是胎教

大家都知道常聽莫札特、柴可夫斯基的曲子可以穩定胎兒情緒、促進胎兒的頭腦發育。跟隨音樂律動身體,可以增強媽媽和寶寶的藝術情感。

幫助矯正姿勢芭蕾的矯正姿勢還可以達到減肥的效果,讓身形變得更美。練習芭蕾首先要擺出正確的姿勢,所以,我們可以通過學習孕婦芭蕾來矯正媽媽們因懷孕而走形的身材。

這也是芭蕾胎教最大的優點。但做所有的運動前都要進行熱身,芭蕾也一樣。在開始前和結束後的5分鐘內,可以做一些輕鬆的準備活動和結束活動,避免身體疲勞。

芭蕾胎教的好處

·幫助骨盆肌肉收縮

芭蕾胎教裡有很多活動骨盆肌肉的動作,反復練習雙腳併攏,腳尖向外的站立動作,或打開髖關節的平衡動作,會幫助分娩時順利地打開關節,完成自然分娩。

·腹式呼吸讓寶寶變聰明

做芭蕾動作時,需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧氣的吸入量,讓寶寶的頭腦更靈活。

·聽芭蕾音樂就是胎教

大家都知道常聽莫札特、柴可夫斯基的曲子可以穩定胎兒情緒、促進胎兒的頭腦發育。跟隨音樂律動身體,可以增強媽媽和寶寶的藝術情感。

幫助矯正姿勢芭蕾的矯正姿勢還可以達到減肥的效果,讓身形變得更美。練習芭蕾首先要擺出正確的姿勢,所以,我們可以通過學習孕婦芭蕾來矯正媽媽們因懷孕而走形的身材。

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  • 3回答

    懷孕11周,可以做的胎教有哪些?

    懷孕十一周左右,這時候胎兒的神經系統已經發育,對觸覺和振動覺是可以感受的,可以通過觸摸和搔刮肚皮,和寶寶這樣交流,讓寶寶感受外界的變化,有利於智力的發育。 [詳細答案]

  • 3回答

    請問胎教有哪些方式呢

    其實一般的胎教方式有以下:1、要營養上要注意營養均衡。2、音樂胎教,主要就是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能。3、與胎兒進行每天的對話聊天。4、每天都要撫摸胎兒。5、要給孕婦一個好的生活環境,不要給... [詳細答案]

  • 3回答

    音樂胎教有哪些種類呢?如何挑選?

    你好,音樂胎教一般分為母親聽的音樂,一般以優美、安靜,以E調和C調為主,還有胎兒聽到,如愉快、輕鬆、活潑,以C調為主的。語言胎教可以從20周開始做,媽媽可以撫摸孕肚,給寶寶講講故事,或者說說話。比如... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕以後做胎教有哪些好處

    從懷孕早期開始對寶寶進行胎教,確實對胎兒的腦部發育有很好的促進作用,有人說十月胎教勝過十年教育,這其實一點也不誇張。胎教是指通過外界刺激,對胎兒的智力、性情以及身體健康產生一定積極影響。受過優質胎教... [詳細答案]

  • 4回答

    什麼時候開始胎教最好,胎教有哪些方式?

    1、孕婦從孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂,每次不超過20分鐘,每天1~2次。用答錄機放音,孕婦距音箱1.5~2米,音箱的音強在65~70分貝。2、如果用耳機在孕婦腹壁放音,則耳機處為60分貝即可。孕8... [詳細答案]